3.環(huán)境：要遠(yuǎn)離各種有害物質(zhì)，在孕前可以檢查體內(nèi)有無有害物質(zhì)超標(biāo)，如果女性工作的環(huán)境處于長期受到污染或者輻射時(shí) ，在備孕前一定要遠(yuǎn)離，以免胎兒發(fā)育畸形。
4.調(diào)理內(nèi)分泌：普遍的高齡女性都有內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，而高齡女性要想懷孕最好的辦法就是要解決內(nèi)分泌失調(diào)，所以在平時(shí)生活習(xí)慣上要養(yǎng)成良好的規(guī)律，多運(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的精神狀態(tài)，保持愉悅的心情，必要的時(shí)候也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用中藥調(diào)理。
5.月經(jīng)周期的調(diào)整：月經(jīng)周期正常為28天左右，要想提高受孕的幾率，最重要的就是使月經(jīng)周期規(guī)律，才能提高卵巢的活性。
6.排卵期的監(jiān)控：學(xué)會(huì)計(jì)算排卵期并運(yùn)用排卵試紙會(huì)大大增加受孕的幾率，女性如果不確定自己的排卵期，也可以去醫(yī)院借助B超檢測(cè)是否排卵，這是比較準(zhǔn)確的方法。
7.心態(tài)調(diào)整：在極度壓抑的情緒中是非常不適合受孕的，這樣會(huì)使精子和卵子的質(zhì)量大打折扣；同時(shí)壓力太大，也會(huì)降低受孕的幾率，保持一個(gè)愉悅的心情是最佳的備孕狀態(tài)。
小編相信，只要保持良好的心態(tài)，做好充足的準(zhǔn)備，每一個(gè)高齡女性也能夠收獲健康的寶寶
