葉酸又稱維生素B9，是一種水溶性維生素。這種維生素對(duì)人體有非常顯著的作用和作用。此外，對(duì)于孕婦和孕婦來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充葉酸幾乎是必要的一步。然而，盡管許多人知道補(bǔ)充葉酸的重要性，但他們對(duì)葉酸的營(yíng)養(yǎng)素了解不多。那么葉酸的作用與功效有哪些？葉酸三大神奇功效是什么？
葉酸的作用與功效
1.預(yù)防孕婦貧血
孕婦的身體需要通過(guò)葉酸補(bǔ)充來(lái)維持正常的紅細(xì)胞制造。如果葉酸補(bǔ)充不足，很容易導(dǎo)致孕婦貧血。因此，葉酸的作用之一是預(yù)防孕婦貧血。
2.防止胎兒神經(jīng)畸形
許多醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，適量的葉酸補(bǔ)充劑可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育，增強(qiáng)胎兒的記憶和智力發(fā)展，也可以防止神經(jīng)畸形的發(fā)生，是一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。
3.減少嬰兒出生缺陷
根據(jù)研究，葉酸對(duì)孕婦和胎兒有一定的預(yù)防作用，以確保新生兒出生缺陷的可能性降低。
4.保持乳房健康
雖然沒有科學(xué)證明葉酸與乳腺癌的關(guān)系，但研究表明，適當(dāng)攝入的女性患乳腺癌的幾率低于葉酸水平低的女性。因此，從側(cè)面反映葉酸對(duì)性腺健康有維持作用，大大降低了乳腺癌的發(fā)病率。
葉酸的三大神奇功效是什么？
1.預(yù)防腦中風(fēng)
葉酸在腦中風(fēng)的防治中起著重要作用。高水平的半胱氨酸和高血壓會(huì)增加腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)和死亡風(fēng)險(xiǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充葉酸可以降低半胱氨酸水平，預(yù)防腦中風(fēng)。
2.預(yù)防阿爾茨海默病
研究發(fā)現(xiàn)，同型半胱氨酸(HCY)水平的上升可能與癡呆癥密切相關(guān)。當(dāng)血漿同型半胱氨酸(HCY)水平超過(guò)14μmol/L時(shí)，阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)增加了一倍。血漿同型半胱氨酸(HCY)水平每增加5μmol/L，阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)增加40%。
目前，臨床上，補(bǔ)充葉酸是降低同型半胱氨酸水平最安全、最有效的方法。補(bǔ)充葉酸可促進(jìn)同型半胱氨酸代謝，降低血漿同型半胱氨酸水平，預(yù)防阿爾茨海默病。
3.改善更年期癥狀
葉酸有助于改善更年期癥狀。臨床研究表明，葉酸和維生素B12聯(lián)合應(yīng)用于治療更年期抑郁癥，有助于解決激素水平下降引起的各種問(wèn)題，效果更好。此外，葉酸還可以延緩衰老，預(yù)防更年期貧血和婦科惡性腫瘤。
