在懷小寶寶之前大多數(shù)的夫妻都會提前備孕，但有許多夫妻備孕都比較困難，有些夫妻身體很健康但備孕2-3年都沒有如愿的，那么這些就要注意了，可能是有可能是蝌蚪傷到了，備孕的夫妻趕緊看過來，這些食物要少吃！
“殺精”食物有哪些，如何養(yǎng)精蓄銳？
“殺精”食物
1、豆制品：雖然豆腐、豆奶等營養(yǎng)豐富，但對男性蝌蚪的生成是不利的。因為豆制品中含有多種植物雌激素，這種激素如果攝入較多會抑制男性分泌雄激素，從而男性雄性激素水平會受到一定影響，不利于蝌蚪發(fā)育，因此不建議男性朋友平時經常吃豆制品。
2、豬腰：人們長常說吃豬腰可以壯陽補腎，這種說法是不科學的，豬和羊的腰子不僅膽固醇高，還含有重金屬鎘，不宜過多進補。如果多進食動物內臟有可能引起蝌蚪減少或蝌蚪容易畸形，嚴重可導致不育的情況出現(xiàn)。
3、酒精： 目前有許多的研究表明，長期的酗酒對男性的生育能力具有一定的影響，造成男性生育能力下降，酒精會引起蝌蚪的數(shù)量減少、蝌蚪的活力下降、畸形蝌蚪的數(shù)量增加。酒精對蝌蚪的影響可以通過兩個途徑發(fā)揮作用， 1、通過影響雄性激素的合成，造成體內雄性激素水平下降。2、直接損害睪*丸內的生精細胞，影響蝌蚪的生成，嚴重的會造成睪丸萎縮。一個生精周期為三個月，如果男性要備孕，最少需要戒酒三個月。
4、燒烤：燒烤雖然非?？煽?，但是對于男性來說，燒烤里面含有一種丙烯酰有毒物質，這種有毒物質對男性的蝌蚪有一定的傷害性，它容易讓男性的蝌蚪數(shù)量下降，特別容易讓蝌蚪出現(xiàn)畸形，嚴重還會導致蝌蚪出現(xiàn)死亡。
5、芹菜：芹菜纖維素豐富是不錯的保健蔬菜，而且芹菜有降壓的作用，但有研究顯示，男性如果經常吃芹菜可能會抑制睪*丸酮的生成，進而起到殺精作用。
如何養(yǎng)精蓄銳？
想要備孕一個健康的寶寶，男人需要提供足夠優(yōu)質的蝌蚪，這樣才能夠有效提升懷孕幾率。男人需養(yǎng)精蓄銳，保證攝入充足的營養(yǎng)。除了身體自身所需的基本營養(yǎng)物質之外，還需要補充一些有助于調理蝌蚪的營養(yǎng)素，比如舒愛耐牡蠣片。
牡蠣富含蛋白質、脂肪、糖原、氨基酸、谷胱甘肽、維生素和礦物質，其中鋅的含量為食物之冠。鋅是人體必需的一種營養(yǎng)元素，在男性生殖系統(tǒng)中含量較為豐富，可以很好地調理男性的蝌蚪質量。如果蝌蚪質量差的男性備孕時候吃上3-4個月的舒愛耐，不僅能提升蝌蚪質量提升，高蝌蚪的活力，增加受孕機率，還能提高自身的免疫力，緩解疲勞。
如果是處于備孕期的男性就要格外警惕，備孕期的男性要提高自己的蝌蚪活力，對于殺精的食物要盡量遠離。
