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男性備孕必修課題:養(yǎng)精需分4步走

出處:@育兒知識百科大全 日期:2024-06-20 19:54:33 編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

蝌蚪質(zhì)量是決定男性生育水平的最重要因素之一,一旦出現(xiàn)少精弱精、蝌蚪不液化、蝌蚪畸形率高等蝌蚪異常,成功受孕的幾率就會受到影響,嚴重可造成男性不育。所以,提高蝌蚪質(zhì)量是男性備孕的必修課題,姐妹們趕緊@你的老公學(xué)起來!

養(yǎng)精需分4步走

第一步:男性孕前需檢查5個項目,分別是血*常規(guī)、精*液*常規(guī)、肝*功能、染*色體異常、泌*尿系統(tǒng)。這些檢查都是為了看看男性的身體是否健康,是否有某些影響生育的疾*病和是否達到懷孕的要求。

第二步:首先,人體內(nèi)的礦物質(zhì)和微量元素都是對男性的生育力有著重要的影響,比如,鋅、錳、硒等元素。例如:缺硒元素會使蝌蚪的活動力下降,缺錳元素則會造成男性蝌蚪成熟障礙,呆滯蝌蚪量減少。其次,男性需適當補充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以提高蝌蚪的數(shù)量和質(zhì)量,但不宜攝入過了,每天定量補充即可。最后,男性可以多吃含鋅食物,因為鋅是蝌蚪代謝必需的物質(zhì),因此多吃含鋅食物可以蝌蚪提高質(zhì)量,并能增強蝌蚪的活力。可以多吃牡蠣、扇貝、蛤喇等海產(chǎn)品類食物。

第三步:補充其他營養(yǎng),葉酸+舒愛耐,男性在備孕期間及時補充葉酸,能夠提高男性蝌蚪的質(zhì)量,減少蝌蚪中染色體異常的情況,減少畸形蝌蚪的概率,讓胎兒從受精*卵就開始健康成長。葉酸可以提前1-3個月堅持補充,直到女性懷孕后停止,而舒愛耐是補充蛋白鋅、硒營養(yǎng)的,對于經(jīng)常抽煙、喝酒、有不良飲食習慣的男性是需要堅持補充的,有助于提高蝌蚪活力,改善量少、不液化、活力低等問題。

第四步:正常男性最好禁欲3-7天,以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的蝌蚪,在正常次數(shù)就可以了,這樣的頻率下的蝌蚪是最有利于受孕。

備孕是一個特殊階段,這個時期養(yǎng)小蝌蚪的方式、方法尤為重要,期待你能好孕!

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