現(xiàn)在都講究?jī)?yōu)生優(yōu)育，那么怎么算排卵期就成了備孕媽媽們必須關(guān)注的知識(shí)點(diǎn)了，那么正在備孕的你掌握了嗎？很多媽媽開始備孕的時(shí)候，都以為只要和老公同房不采取避孕措施就會(huì)懷孕，結(jié)果發(fā)現(xiàn)連著好次同房后，肚子卻還是沒有反應(yīng)。其實(shí)這樣的做法是不科學(xué)的。
因?yàn)槟行跃右彩怯猩L(zhǎng)發(fā)育周期的，頻繁射精會(huì)導(dǎo)致精子質(zhì)量和數(shù)量下降，對(duì)男性身體也會(huì)有損傷。而月經(jīng)周期正常的女性每月只會(huì)在排卵日排出成熟卵子，所以此時(shí)同房的受孕幾率最高。所以想要同房后受孕概率提高，就必須得推算出排卵期，下面就給大家介紹幾種常用的排卵期計(jì)算方法。
怎么算排卵期
1. 基礎(chǔ)體溫法
基礎(chǔ)體溫是指每天早晨醒來還沒有任何活動(dòng)時(shí)的體溫，可以在入睡前將體溫計(jì)放在床頭方便測(cè)量。從來月經(jīng)的第一天開始，每天自然醒來后，躺在床上第一件事就是測(cè)口溫。建議每天固定測(cè)量時(shí)間并及時(shí)紀(jì)錄，將測(cè)量結(jié)果化成曲線圖可以更直觀的觀察數(shù)值變化。
因?yàn)閾?jù)調(diào)查顯示，排卵前基礎(chǔ)體溫較低，排卵時(shí)是基礎(chǔ)體溫的最低點(diǎn)。排卵后基礎(chǔ)體溫升高，大約回升 0.3℃～0.5℃，一直持續(xù)到下次月經(jīng)來潮前開始下降。
2. 日期推算法
以月經(jīng)周期 28 天且比較規(guī)律的女性為例，排卵日大約是下一次來月經(jīng)的前 14 天，在排卵日的前 5 天和后 4 天都屬于「排卵期」。
