兵家有云，不打無(wú)準(zhǔn)備之仗，對(duì)于準(zhǔn)備要寶寶的年輕準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們來(lái)說(shuō)，懷孕生子其實(shí)可以當(dāng)做一場(chǎng)“沒(méi)有硝煙的仗”來(lái)打，而且是一場(chǎng)必須打贏的仗。要打贏這場(chǎng)仗，許多準(zhǔn)備工作則是必不可少的。
首先準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽的一些壞生活習(xí)慣要改掉。比如，既已經(jīng)準(zhǔn)備要寶寶了，準(zhǔn)爸爸們最好不要再吸煙喝酒，尤其是最可能受孕的那幾天，一是吸煙喝酒不利于受孕，二是煙酒可能會(huì)影響受精卵的健康。而準(zhǔn)媽媽們則最好不要接觸那些有毒有害物品，或有可能攜帶病母、細(xì)菌的物品，在沒(méi)確定是否已經(jīng)懷孕的情況下，盡量不要接觸x射線這些具有放射性的物質(zhì)，不亂用藥品，因?yàn)檫@些東西對(duì)于腹中有可能已經(jīng)孕育的胎兒來(lái)說(shuō)都是十分有害的，慎至造成流產(chǎn)或胎兒畸形。
其次，備孕的準(zhǔn)爸爸媽們媽生活作息最好規(guī)律不要熬夜，保證充足的睡眠，若是條件許可，備孕時(shí)最好能去正規(guī)醫(yī)院，找中醫(yī)調(diào)理一下身體，尤其是肩負(fù)孕育胎兒重任的寶媽，若是有宮寒或體虛、月經(jīng)不調(diào)等情況，在西醫(yī)看來(lái)可能是無(wú)足輕重的小事，看與不看并不影響身體的健康，但這些小毛病卻可能對(duì)孕婦肚中的胎兒產(chǎn)生不良影響，孕前調(diào)理好，對(duì)胎兒的健康更有利。
當(dāng)然中西醫(yī)各有優(yōu)勢(shì)，孕前進(jìn)行身體檢查也是很有必要的，這就屬于西醫(yī)的范疇了。必如，女性的輸卵管是否堵塞，萬(wàn)一堵塞，不僅不易于受孕，還容易引起宮外孕，女性一旦發(fā)生宮外孕是十分危險(xiǎn)的。再比如甲狀腺功能，生殖器單純性皰疹，若是備孕的女性有這方面的毛病，則需要治療穩(wěn)定后才能備孕。
再次，備孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽最好提前三個(gè)月適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，這個(gè)有利于胎兒的神經(jīng)管發(fā)育，只要備孕前去婦幼保健所，醫(yī)生一般都會(huì)提醒備孕的媽媽們服用葉酸，并且許多醫(yī)院也會(huì)免費(fèi)提供葉酸。當(dāng)然，除了適當(dāng)補(bǔ)充葉酸藥片之外，多吃綠葉蔬菜和水果也是補(bǔ)充葉酸的一個(gè)渠道。
最后，要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力。條件合適的，可以進(jìn)行戶外體育運(yùn)動(dòng)，戶外空間開(kāi)闊，可選的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較多，鍛煉的效果較好，若是條件受限不便進(jìn)行戶外鍛煉的，在室內(nèi)進(jìn)行適合的鍛煉也可。哪怕是懷孕之后，孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、適宜的鍛煉，不僅有利于順產(chǎn)，也有利于產(chǎn)后身體的快速恢復(fù)。
總之一句話，備孕的準(zhǔn)爸爸媽媽們，為了擁有一個(gè)健康可愛(ài)的寶寶，一定要管住嘴，邁開(kāi)腿，遠(yuǎn)離那些可能會(huì)影響胎兒的物品、食物和習(xí)慣。
