兵家有云，不打無準備之仗，對于準備要寶寶的年輕準爸爸、準媽媽們來說，懷孕生子其實可以當做一場“沒有硝煙的仗”來打，而且是一場必須打贏的仗。要打贏這場仗，許多準備工作則是必不可少的。
首先準爸爸準媽媽的一些壞生活習慣要改掉。比如，既已經準備要寶寶了，準爸爸們最好不要再吸煙喝酒，尤其是最可能受孕的那幾天，一是吸煙喝酒不利于受孕，二是煙酒可能會影響受精卵的健康。而準媽媽們則最好不要接觸那些有毒有害物品，或有可能攜帶病母、細菌的物品，在沒確定是否已經懷孕的情況下，盡量不要接觸x射線這些具有放射性的物質，不亂用藥品，因為這些東西對于腹中有可能已經孕育的胎兒來說都是十分有害的，慎至造成流產或胎兒畸形。
其次，備孕的準爸爸媽們媽生活作息最好規(guī)律不要熬夜，保證充足的睡眠，若是條件許可，備孕時最好能去正規(guī)醫(yī)院，找中醫(yī)調理一下身體，尤其是肩負孕育胎兒重任的寶媽，若是有宮寒或體虛、月經不調等情況，在西醫(yī)看來可能是無足輕重的小事，看與不看并不影響身體的健康，但這些小毛病卻可能對孕婦肚中的胎兒產生不良影響，孕前調理好，對胎兒的健康更有利。
當然中西醫(yī)各有優(yōu)勢，孕前進行身體檢查也是很有必要的，這就屬于西醫(yī)的范疇了。必如，女性的輸卵管是否堵塞，萬一堵塞，不僅不易于受孕，還容易引起宮外孕，女性一旦發(fā)生宮外孕是十分危險的。再比如甲狀腺功能，生殖器單純性皰疹，若是備孕的女性有這方面的毛病，則需要治療穩(wěn)定后才能備孕。
再次，備孕時，準媽媽最好提前三個月適當補充葉酸，這個有利于胎兒的神經管發(fā)育，只要備孕前去婦幼保健所，醫(yī)生一般都會提醒備孕的媽媽們服用葉酸，并且許多醫(yī)院也會免費提供葉酸。當然，除了適當補充葉酸藥片之外，多吃綠葉蔬菜和水果也是補充葉酸的一個渠道。
最后，要加強體育鍛煉，增強身體免疫力。條件合適的，可以進行戶外體育運動，戶外空間開闊，可選的運動項目較多，鍛煉的效果較好，若是條件受限不便進行戶外鍛煉的，在室內進行適合的鍛煉也可。哪怕是懷孕之后，孕婦進行適當?shù)?、適宜的鍛煉，不僅有利于順產，也有利于產后身體的快速恢復。
總之一句話，備孕的準爸爸媽媽們，為了擁有一個健康可愛的寶寶，一定要管住嘴，邁開腿，遠離那些可能會影響胎兒的物品、食物和習慣。
