隨著二胎政策的全面施行，許多的夫妻也有了再生一個(gè)二胎寶寶的計(jì)劃，對于年齡適宜的夫妻來說孕育一個(gè)健康的寶寶非常容易，多注意飲食和保健即可，但是對于高齡孕婦來說就要格外的謹(jǐn)慎和小心了。高齡孕婦由于年齡和身體的因素，導(dǎo)致胎兒畸形的概率會大大的增加，在懷孕過程中還是非常危險(xiǎn)的，所以一定要注意正確的保胎方法，減少意外情況的發(fā)生。那么，高齡孕婦應(yīng)該如何保胎呢？還不了解的孕媽媽一定要仔細(xì)閱讀。
高齡孕婦如何保胎
1.定時(shí)產(chǎn)檢
孕期的每一次產(chǎn)檢都非常的重要，醫(yī)生會通過專業(yè)的知識和醫(yī)療手段來掌握胎兒的發(fā)育情況，對于高齡產(chǎn)婦來說不僅要按時(shí)產(chǎn)檢同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾赢a(chǎn)假的頻率，出現(xiàn)任何異常及時(shí)的去醫(yī)院檢查和治療，避免產(chǎn)生意外的后果。
2.均衡的飲食
高齡孕婦的日常飲食有很多的禁忌，一定要以均衡為主，多食用富含維生素的新鮮蔬菜水果，適檔的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)等微量元素，才能同時(shí)滿足孕婦以及胎兒的營養(yǎng)需求。同時(shí)要避免食用含有高脂肪和高熱量的食物，以免造成孕期并發(fā)癥，飲食以富含營養(yǎng)且清淡易消化的食物為主。
3.孕期保健
為了防止胎兒畸形的情況，孕婦在懷玉期間一定要注意葉酸的攝入，足夠的葉酸才能促進(jìn)胎兒的神經(jīng)管發(fā)育，尤其是在懷孕初期胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，更應(yīng)該注意葉酸的攝入，孕婦每日補(bǔ)充的葉酸含量為0.4毫克。
同時(shí)為了產(chǎn)程的順利進(jìn)展，孕婦在孕期可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持充足的體力，為生產(chǎn)做好充足的身體準(zhǔn)備。
4.充足的休息
高齡孕婦由于年齡的因素，集體處于下滑的狀態(tài)，所以在孕期一定要保證充足的休息時(shí)間，避免繁重的勞動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，逐漸減輕工作和生活的壓力。
5.保持良好的情緒
孕婦要學(xué)會調(diào)理和舒緩自己的情緒，消極的情緒不僅不利于胎兒的生長發(fā)育同時(shí)也會對產(chǎn)程造成不良的影響，尤其是在孕晚期的孕婦更要養(yǎng)成積極樂觀的情緒，這樣才能促進(jìn)產(chǎn)程的順利進(jìn)行。
6.控制體重
孕婦過胖容易產(chǎn)生妊娠期的很多并發(fā)癥，進(jìn)而給胎兒和孕婦造成不良的危害，所以孕期一定要嚴(yán)格控制自身的體重，孕婦在整個(gè)孕期最佳的體重為20至24 斤為宜。
為了胎兒健康的生長發(fā)育，孕婦一定要注意孕期的飲食和保健，提前學(xué)習(xí)分娩期知識，為生產(chǎn)做好充足的心理和身體準(zhǔn)備，才能順利的迎接胎兒的降臨。
