2、進行適量的運動，
孕期進行適當(dāng)適度的運動，有利于促進新陳代謝，有利于增強母親的體質(zhì)和促進寶寶的健康發(fā)育，對胎兒或是媽媽都是非常有好處的。懷孕前三個月，最佳的運動選擇就是散步和床上操。妊娠中期3個月可適度增加運動量，進行一些力所能及的鍛煉，如游泳、孕婦體操、瑜伽等，切記不要進行跑、跳等劇烈運動。
3、定期做檢查
孕婦要定期做產(chǎn)檢，通過檢查，媽媽可更加了解胎兒的變化和應(yīng)該注意的事項。有什么疑問，可以及時詢問醫(yī)生，以減少困惑。一般懷孕中期，每月查一次，晚期28周——36周每二周查一次， 36周以后，每周需查一次。出現(xiàn)腰痛、關(guān)節(jié)痛或水腫、血壓高應(yīng)該及時就醫(yī)。
4、閱讀懷孕育兒書籍、或參加孕婦學(xué)校的課程培訓(xùn)
對于新生命的誕生，許多新人準(zhǔn)媽媽會充滿了擔(dān)心，不知道怎樣才能生育一個健康的寶寶、該具備什么樣的能力等，有著許許多多的疑惑、擔(dān)心和問題。準(zhǔn)媽媽們可以從懷孕開始就閱讀相關(guān)的書籍或是參加孕婦學(xué)校的課程培訓(xùn)，相信會成為一個合格的媽媽。
5、孕期多休息，不可過度勞累
懷孕期間要保證充足的睡眠，每天應(yīng)不少于10個小時，睡姿要采取左側(cè)臥體位。懷孕初期如果太過勞累可能造成出血、流產(chǎn)等癥狀，懷孕中后期如果太勞累可能會發(fā)生胎兒體重太輕、早產(chǎn)、母親身體不適的問題。
減少運動量、可進行一些適度活動，避免長途旅行。盡量不要生病，如果生病要及時看醫(yī)生，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
