3、遠離有毒有害的環(huán)境
放射線、同位素、電磁波均可使男性精子異常，造成不同程序的新生兒出生缺陷，注意自身防護，提高自我保健意識，尤其妻子準備懷孕的丈夫更應注意。
4、用藥要謹慎
如果感冒、發(fā)熱等疾病，要慎重用藥，或在醫(yī)生指導下用藥，切勿自己服藥，因為藥物可通過胎盤影響胎兒的生長發(fā)育，服藥前一定要咨詢醫(yī)生，謹遵醫(yī)囑。另外女性要停止使用避孕藥：如果你一直用避孕藥，應該在停用幾個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。
很多藥物對男性的生殖功能和精子質量會產生不良影響，如抗組織胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥等。要慎重用藥，或在醫(yī)生指導下用藥。女性要停止使用避孕藥：如果你一直用避孕藥，應該在停用幾個月之后再懷孕，因為避孕藥中荷爾蒙也會影響胚胎的早期發(fā)育。
5、要適度補充葉酸
北方地區(qū)是神經管畸形的高發(fā)區(qū)，因此女性懷孕前一個月到懷孕后三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發(fā)生。
二、懷孕期
1、孕期要保持的合理膳食、均衡營養(yǎng)
不要偏食和節(jié)食，食物多元化，多吃蔬菜水果，多吃雜食，增加蛋白質、脂肪、維生素及微量元素的攝入。懷孕期不減肥、不超重，最好的方式是在懷孕前就把體重控制在理想標準內。
