4、還有一點(diǎn)，很多孕婦懷孕期間都會(huì)變得黑黑的，臉上也會(huì)長(zhǎng)斑，可以生瓜子含有維生素B1和維生素E，每天吃一把生葵花子就滿足人體一天所需的維生素E。對(duì)安定情緒,防止細(xì)胞衰老,預(yù)防成人疾病，美白皮膚等有很好的功效。
5、值得肯定的一點(diǎn)，像生瓜子，生花生，生核桃，生芝麻這一類的食物，對(duì)胎兒都是非常有益的，絕對(duì)是其他食物不能替代的佳品，而且這些多吃這些食物，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和腦部發(fā)育，頭發(fā)，眼睛等都有非常好的作用。
6、很多孕婦在懷孕到后期時(shí)，因?yàn)楦鞣N壓力和緊張的情緒，往往很容易失眠多夢(mèng)，這生瓜子可以有效解決這個(gè)問題，還能增強(qiáng)記憶力，多吃生瓜子才不會(huì)別別人說一孕傻三年。
7、但是必須提醒大家，生瓜子一次性不能吃太多可，特別是孕婦，一次吃太多可能會(huì)上火，口舌生瘡就麻煩了。
所以，孕期次生瓜子是很好的一件事情，生瓜子可以帶給孕婦非常多的好處。除了有豐富的營(yíng)養(yǎng)以外，因?yàn)樗菆?jiān)果類的，里面含有脂肪酸，豐富的DHA對(duì)寶寶的大腦發(fā)育是非常有好處的，所以說每天要適當(dāng)?shù)某砸恍┥献邮欠浅：玫摹?/p>
