3.每天要記得喝牛奶哦
孕媽媽在懷孕期間都是需要喝牛奶的，一般是純牛奶和酸奶，不僅僅是可以增加孕期所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還可以緩解懷孕初期孕媽媽的胃灼熱感，假如孕媽媽喝了全脂的牛奶沒(méi)有效果的話(huà)，那么就可以換為低脂的牛奶。
4.吃容易消化的食物
在懷孕的時(shí)候，女性體內(nèi)的激素會(huì)發(fā)生一些變化，這就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽的消化體統(tǒng)功能不是很好，很容易產(chǎn)生便秘，當(dāng)孕媽媽長(zhǎng)期吃不容易消化的食物的時(shí)候，就會(huì)導(dǎo)致孕媽媽出現(xiàn)灼熱感，孕媽媽要吃一些很容易消化的食物，這樣才能減輕灼熱感的癥狀。
5.一定要避免抽煙
在懷孕期間本來(lái)就不能抽煙，這是對(duì)自身的身體和胎兒都是有很大的危害的，而且抽煙的話(huà)是會(huì)使胃部的瓣膜放松的，這樣就會(huì)導(dǎo)致胃酸出現(xiàn)泄漏，致使孕媽媽出現(xiàn)胃部灼熱感，當(dāng)然，在懷孕的時(shí)候也要注意遠(yuǎn)離二手煙，二手煙的危害也是極大的。
