胎動可以形象的稱為寶寶健康的“晴雨表”，胎動如果突然劇烈變化，可能表示寶寶在腹中遇到麻煩了，不舒服了，不如說寶寶缺氧了、收到壓迫啦。所以數(shù)胎動是準媽媽平時監(jiān)控寶寶狀態(tài)的一個非常重要的手段，尤其是孕后期（28周-37周），準媽媽更要加強這方面的意識。
孕晚期如何數(shù)胎動？你可以采用以下兩種數(shù)胎動的方法:
1、每天數(shù)3次，每次數(shù)1小時胎動的次數(shù)
早、中、晚各選擇一段固定的時間來數(shù)。坐下，把腳墊高，或左側(cè)位躺下，把手放在肚子上，持續(xù)數(shù)胎動1小時。準備好紙，感受到1次胎動，就做1個記號。睡前把3次測得的胎動次數(shù)相加，然后再乘以4，得出12小時的胎動次數(shù)。你12小時的胎動次數(shù)一般應(yīng)在30~40次左右。如果你屬于胎動頻繁的準媽媽，12小時的胎動次數(shù)可能會達到100次左右。
2、每天數(shù)1次，每次數(shù)1小時胎動的次數(shù)
選擇一天中寶寶胎動較活躍的一段時間，盡量每天都在同一時間數(shù)胎動。坐下，把腳墊高，或左側(cè)位躺下，把手放在肚子上，持續(xù)數(shù)胎動1小時。準備好紙，感受到1次胎動，就做一個記號。你1個小時之內(nèi)能感到的胎動次數(shù)很可能有五六次甚至更多。
數(shù)胎動的最佳時間
一般在每天早、中、晚固定一個自己最方便的時間，數(shù)3次胎動，每次數(shù)1個小時，找一個安靜的環(huán)境，以自己感覺舒服的姿勢坐下，把腳墊高，最好是左側(cè)位。把手放在肚子上，集中精神，感受自己家寶寶的胎動，然后將早、中、晚三次的次數(shù)相加，再乘以4，就是12個小時的胎動數(shù)。
如果條件不允許，準媽媽也可以在每天臨睡前一個小時數(shù)一下，時間最好是固定的，也就是數(shù)一個小時，然后乘以12，也是12小時的胎動數(shù)，不過沒有之前的早、中、晚三次來的準確。
正常12小時的胎動次數(shù)應(yīng)該在30次以上，如果小于30次，最好前去醫(yī)院檢查。
如果你的寶寶是胎動比較活躍的，12小時的胎動次數(shù)可能會達到100次左右，只要每天胎動次數(shù)差不多，準媽媽們就不用太擔心。但是如果出現(xiàn)突然的變化，說明寶寶有情況。
如果覺得寶寶有幾個小時沒胎動了，不要急著擔心，你的寶寶多半是在睡覺。吃點甜的東西，然后過一會再試，聽聽音樂說不定寶寶就醒過來了。
準媽媽要堅持每天數(shù)胎動，并對數(shù)據(jù)做比較，觀察變化，一旦出現(xiàn)異常胎動情況，要立即咨詢醫(yī)生。
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