適合孕婦降壓的食物推薦：
推薦一：吃魚
魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪，其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì)，可以降低血中的膽固醇，抑制血小板凝集，從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品，像鯽魚、帶魚、鱸魚、三文魚都是很適合的，清蒸、熬湯、做粥都是好的選擇。
推薦二：吃鴨肉
鴨肉性平而不熱，脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素，有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉，食療作用也不同，純白鴨肉可清熱涼血，妊娠期高血壓病患者宜常食，做粥是不錯的選擇。研究表明，鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油，其化學(xué)成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對防治妊娠期高血壓病有益。
推薦三：吃芹菜
芹菜纖維較粗，香味濃郁，富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等，有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準(zhǔn)媽媽常吃芹菜，能夠有效緩解癥狀。
孕婦高血壓患者不妨取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，對穩(wěn)定血壓有很好的作用;也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調(diào)食，每天2次。
推薦四：吃木耳
木耳具有補益氣血，降脂降壓的功效。孕婦高血壓患者在每晚睡前可以取黑木耳10克，洗凈以清水泡透，然后加冰糖清蒸1-2小時，常服，可治高血壓、動脈硬化。
推薦五：吃玉米
玉米油中蘊含不飽和脂肪酸，玉米須在中藥里則有利尿作用，有助于穩(wěn)定血壓。將玉米洗凈加水適量，煮成粥或玉米須煮成水當(dāng)茶喝。
推薦六：吃綠豆
綠豆對高血壓患者來說是一種很好的降血壓食物，吃綠豆不僅有助于降血壓，減輕癥狀，而且常吃綠豆還有防止血脂升高，綠豆粥肯定是首選。
推薦七：吃洋蔥
洋蔥是很好的降壓食物，因為洋蔥含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血壓、提神醒腦、緩解壓力、預(yù)防感冒。對降血脂、預(yù)防血、降血壓有很大的功效。洋蔥炒木耳、洋蔥炒蛋、洋蔥海鮮湯都是推薦的食譜。
小編的話：處于懷孕期間的孕媽媽，一定要隨時關(guān)注自己的血壓情況，除了每次產(chǎn)檢時去醫(yī)院進行測試，我們還可以在家中自己通過儀器進行測試的，為了能夠確保自己孕期血壓正常，一定要做好相關(guān)的知識儲備哦。以上關(guān)于血壓多少算高血壓的那些事情，上文中已經(jīng)作出詳細的解答，以及關(guān)于妊娠高血壓的癥狀表現(xiàn)，媽媽可以根據(jù)自己的具體情況進行判斷。
