【懷孕31周】懷孕31周胎兒圖 孕31周吃什么要注意什么事項(2)

懷孕31周吃什么好？懷孕31周營養(yǎng)提示

1.目前，真正因經濟困難所致的營養(yǎng)不良已少見，因擇食造成的營養(yǎng)不良卻屢見不鮮。所以孕媽媽不要認為自己花錢買了高檔食品，營養(yǎng)水平挺高，而是要記住不要把錢都浪費在買高檔食品、營養(yǎng)品上，可在實際生活中多攝入一些普通且營養(yǎng)價值高的食物，并且要均衡飲食，避免營養(yǎng)比例失調、偏食造成母胎的營養(yǎng)不良。

2.菊花茶對于上班族的孕媽媽來說，不但可以防止電腦輻射，可以明亮眼鏡，而且還可以緩解孕晚期經常出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良，這么多的好處，不妨一試。

 

本周胎教要點科學證實胎兒更喜歡低沉的聲音，準爸需要更多的參與到給胎兒讀書的胎教中，現(xiàn)在可以選一則你認為非常有意思、能感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品詳細、清楚地描述出來，爸爸和媽媽都要每天各念一次給胎兒聽。

懷孕31周時重點關注內容

避免性生活

孕晚期孕媽媽的子宮敏感性增加，任何外來刺激即時是輕度沖擊都易引起子宮收縮，引發(fā)早產。所以這時候，要盡可能避免性生活，以免發(fā)生意外。