懷孕31周吃什么好?懷孕31周營養(yǎng)提示
1.目前,真正因經濟困難所致的營養(yǎng)不良已少見,因擇食造成的營養(yǎng)不良卻屢見不鮮。所以孕媽媽不要認為自己花錢買了高檔食品,營養(yǎng)水平挺高,而是要記住不要把錢都浪費在買高檔食品、營養(yǎng)品上,可在實際生活中多攝入一些普通且營養(yǎng)價值高的食物,并且要均衡飲食,避免營養(yǎng)比例失調、偏食造成母胎的營養(yǎng)不良。
2.菊花茶對于上班族的孕媽媽來說,不但可以防止電腦輻射,可以明亮眼鏡,而且還可以緩解孕晚期經常出現(xiàn)的胃灼熱或消化不良,這么多的好處,不妨一試。
本周胎教要點科學證實胎兒更喜歡低沉的聲音,準爸需要更多的參與到給胎兒讀書的胎教中,現(xiàn)在可以選一則你認為非常有意思、能感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩,將作品詳細、清楚地描述出來,爸爸和媽媽都要每天各念一次給胎兒聽。
懷孕31周時重點關注內容
避免性生活
孕晚期孕媽媽的子宮敏感性增加,任何外來刺激即時是輕度沖擊都易引起子宮收縮,引發(fā)早產。所以這時候,要盡可能避免性生活,以免發(fā)生意外。