4. 禁忌食用的補氣菜品
有些產(chǎn)婦在坐月子的時候氣血虛弱,就會拼命進補,但是很多食物都是進補的雷區(qū)。坐月子是不要吃人參、西洋參、薄荷、綠豆、大麥、韭菜、薏仁。其中人參和西洋參雖然能夠補氣,但是會影響產(chǎn)婦惡露外排;薄荷、綠豆會加重產(chǎn)婦的寒氣入體;韭菜、大麥、薏仁會降低產(chǎn)婦的血液代謝能力,造成回奶的現(xiàn)象。
5.飲食搭配禁忌
無論是多好的食物,都要適量食用;像小米粥、紅糖水、雞蛋雖能開胃健脾、固氣補血;但是長期單一的食用會造成營養(yǎng)不良、消化不良;反而給身體造成了負擔。
6.飲食種類禁忌
坐月子期間不能碰煙酒就不用多說了,此外還不能吃辛辣油膩的食物、不能吃糖分過高的食物、不能吃鹽味過重的食物;吃了食物本身的性質(zhì),在烹調(diào)方法上也要注意不能有以上成分,不可以用酒烹調(diào)、要少鹽、少糖、禁止放味精、雞精。