月子餐之第十四天
早上:一碗鯽魚(yú)湯,一個(gè)蒸鵝蛋(外貌淋上麻油),一只奶黃包
上午:豬肚湯
午:豬肚湯+青菜面條,黃豆豬手湯
下午:麻油雞湯
晚:幾顆菠菜,紅棗木瓜湯一碗
夜宵:花生白米粥(花生最好去皮)
月子餐之第十五天
早:一碗鯽魚(yú)湯,一碗酒娘沖雞蛋,二個(gè)奶黃包
午:雞湯面,紅棗木瓜湯,鯽魚(yú)湯
下午:紅棗木瓜湯,黑魚(yú)湯
晚:西紅柿炒雞蛋,面疙瘩+豬肚湯+薯蕷
月子餐之第十六天
早:酒娘煮湯圓,雞湯
午:豬肚薯蕷湯+面條,排骨湯(枸杞+黃芪+天麻草+當(dāng)歸)
下午茶:紅棗木瓜湯
晚:清炒胡蘿卜絲,排骨湯,一碗大米或小米做成的飯
附:排骨湯盡量撇去湯上的油層,母親吃油太多會(huì)影響寶寶排便.
月子餐之第十七天
早:一個(gè)奶黃包,酒娘沖二個(gè)雞蛋,紅棗木瓜湯
午:豬肚湯+面條
下午茶:公雞湯(麻油雞)
晚:公雞湯+一碗大米或小米做成的飯
月子餐之第十八天
早:公雞湯+面疙瘩+青菜,龍眼枸杞花生湯
午:肉丸湯(豬肉丸+青菜+雞蛋),鯽魚(yú)湯
下午茶:蒸鵝蛋,燕窩
晚:半碗大米或小米做成的飯,雞湯
月子餐之第十九天
早:一個(gè)豆沙包,一個(gè)黑米糕,酒娘蒸鵝蛋(去母體內(nèi)的熱毒的)
午:豬手黃豆湯,紅棗木瓜湯
晚:清炒青菜、菠菜,麻油雞,半碗大米或小米做成的飯。(來(lái)源:媽媽育兒網(wǎng) http://m.15thirdstreetblackrock.com/)