湯中別放鹽？錯
懷孕期間，媽媽體內都有不同程度的水鈉，產后這些液體會隨著汗液、尿液大量排出。如果產后飲食過于清淡，甚至無鹽的話，產婦容易發(fā)生低鈉血癥，而且長期喝沒有味道的湯，也會影響產后的食欲和心情。
只喝湯不吃肉？錯
湯本身含有大量的水分，能夠滿足哺乳的需要，但是湯里面只含有少量的維生素、礦物質、脂肪和蛋白質分解后的氨基酸，營養(yǎng)價值最多是肉的10%-12%，大量的營養(yǎng)物質都還保存在湯肉里，因此，“連吃帶喝”是最好的選擇。
產后是湯都能喝？錯
剛剛生產完，下奶湯首選鯽魚湯，魚湯不油膩，而且蛋白質結構非常好，之后可以從這種清淡的湯類慢慢過渡到含有一定油脂的湯水，例如雞湯、牛羊肉湯、豬蹄湯等。不過，家人在熬湯的時候要注意將湯表面的浮油撇干凈。
所以說，產后并不是什么湯都適合飲用的。從中醫(yī)的角度講，豬肉偏寒性，相比之下，牛羊肉比較溫和，適宜產后下奶及溫補。如果產前肥胖或者超重的產婦，應該少喝豬蹄湯，以免產后體重進一步增加。
產后乳房腫脹就不喝湯？錯
產后3-4天，乳房變得充盈腫脹，那是因為乳腺管尚未通暢導致。這種“腫脹”是一個自然的、也是每個新媽媽都會經歷的生理過程。
緩解腫脹最有效的方法不是不喝湯，而是要靠寶寶頻繁有效的吸允，以及輔助的乳腺按摩。一般臨出院前，醫(yī)院護士都會教給產婦及家人正確的按摩手法，為了避免日后乳腺不通甚至患乳腺炎，新媽媽和新爸爸一定要學起來。
當乳腺通了以后，媽媽們可以先喝點湯幫助下奶。乳汁中超過80%都是水分，如果媽媽沒有足夠的液體攝入，就沒法保證乳汁的正常分泌，影響寶寶及時吃到母乳。
