產(chǎn)后惡露指的是生完寶寶之后,體內(nèi)排出的分泌物(含有血液),一般情況下,產(chǎn)后血性惡露在三周內(nèi)完全干凈。但惡露持續(xù)的時間也因人而異,平均約為21天,短者可為14天,長者可達(dá)6周。
產(chǎn)后惡露30天之后都不干凈,媽媽可以從飲食下手,下面這道益母木耳湯,特別適合惡露不盡的媽媽食用,想讓惡露快快“滾蛋”的麻麻們,快快一起來學(xué)習(xí)詳細(xì)的制作方法吧。
益母木耳湯的做法:
食譜原料:益母草50克,黑木耳30克,白糖30克。
制作方法
1、益母草用紗布包好,扎緊口;黑木耳水發(fā)后去蒂洗凈,撕成碎片。
2、鍋置火上,放入適量清水、藥包、木耳、煎煮30分鐘,取出益母草包,放入白糖,略煮即可橘皮末能理氣健胃、燥濕化痰。紅糖溫中補(bǔ)虛、活血化淤。黃芪是補(bǔ)氣的良藥。
此粥有益氣攝血作用。用于防止產(chǎn)后氣虛不能攝血,癥狀為惡露色淡質(zhì)稀,淋漓不斷,神疲乏力。
適用人群:產(chǎn)婦
健康提示:湯能養(yǎng)陰清熱、涼血止血??捎糜诜乐萎a(chǎn)后血熱、惡露不盡。癥狀為產(chǎn)后惡露過期不止,量多,色紫紅,質(zhì)粘稠,有臭味,面色潮紅。
小編寄語:產(chǎn)婦要忌食辛辣溫燥之物,這些食物可助內(nèi)熱,可使產(chǎn)婦上火、口舌生瘡、大便秘結(jié)等。
忌食韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等。不要食生冷堅硬之物,以免損傷脾胃。生冷之物易導(dǎo)致淤血滯留,可引起產(chǎn)后痛、產(chǎn)后惡露不絕。寒涼性食物如梨、柿子、西瓜、茄子、黃瓜等不宜食用。
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