誰都知道坐月子要喝豬蹄湯，可是依照當(dāng)下科學(xué)的坐月子法，新媽媽們喝豬蹄湯是很有講究的。接下來小編就為大家介紹山藥花生豬蹄湯的功效吧！
坐月子是我們中國(guó)5000年來的傳統(tǒng)文化，只有我們中國(guó)女性才有坐月子的特權(quán)。隨著時(shí)代的進(jìn)步，以往很多坐月子的習(xí)俗已經(jīng)被推翻，更多的科學(xué)育兒法被大家贊同。就拿坐月子吃豬蹄湯這件事來說，它的講究和功效可沒有你想的那么簡(jiǎn)單。
山藥花生豬蹄湯的功效
1、古代人認(rèn)為，豬蹄能填腎精而健腰腳，滋胃液以滑皮膚，長(zhǎng)肌肉可愈漏瘍，助血脈能充乳汁，較肉尤補(bǔ)。現(xiàn)代人認(rèn)為豬蹄含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，脂肪，鈣，磷，鐵，鋅等各種礦物質(zhì)以及維生素。
月子期間吃豬蹄可以幫助 提高奶水的質(zhì)量，所以豬蹄是每一位坐月子女性必備的食材之一。
2、但是目前科學(xué)的坐月子法，并不推崇坐月子期間飲食過于油膩，專家們認(rèn)為特別是坐月子初期，產(chǎn)婦們的飲食應(yīng)該以清淡為主。這樣可以避免乳腺炎，乳房淤積等不良情況。
3、如果產(chǎn)婦直接吃花生燉豬蹄，那么就不符合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的概念。所以建議在豬蹄湯中加入山藥，一來不會(huì)那么油膩，二來山藥營(yíng)養(yǎng)很豐富，它有滋養(yǎng)強(qiáng)壯的效果，還有纖體的功效，同時(shí)山藥還可以幫助產(chǎn)婦更好的腸胃吸收，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，能預(yù)防便秘和緩解便秘。
所以將山藥加入豬蹄湯中，這樣的做法很妙。
4、山藥花生豬蹄湯，不僅可以提高產(chǎn)婦乳汁的質(zhì)量，還有助于提高母乳的分泌量，關(guān)鍵還能幫助孕婦解決便秘和減肥的煩惱。所以山藥花生豬蹄湯的功效，真不是一句兩句能概括完的。
5、希望大家給新媽媽準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)月子餐時(shí)，不要忘了燉豬蹄時(shí)加入山藥和花生哦，這樣才能將所有的營(yíng)養(yǎng)和健康合為一體，讓產(chǎn)婦身體恢復(fù)的更好，讓寶寶成長(zhǎng)的更完美。
提醒大家：產(chǎn)婦喝豬蹄湯最好的時(shí)間在產(chǎn)后第二周時(shí)，因?yàn)檎５呐栽诋a(chǎn)后一周內(nèi)都會(huì)有初乳，初乳對(duì)孩子來說是非常好的營(yíng)養(yǎng)來源。如果此刻喝豬蹄湯，會(huì)導(dǎo)致乳汁變得粘稠，堵塞乳腺的情況，所以為了讓初乳好好的分泌，產(chǎn)后一周內(nèi)切記給新媽媽們喝豬蹄湯。
