從懷孕初期開始,孕媽媽就容易因妊娠問(wèn)題引起各種不適。孕婦嘔吐、便秘、水腫、感冒以及上火,都是此階段孕麻麻們最最常遇到的健康問(wèn)題。
孕期不能隨便亂服藥這是眾所皆知的事實(shí),為了減少藥物對(duì)胎兒的影響,最好遵循能食療就不用藥,能用藥就不打針,能打針不輸液的原則。以下六種水果,有助于緩解孕期各種不適,你值得一試。
1、孕吐不止——吃芒果
芒果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,有益胃、止嘔、止暈的功效,能有效緩解孕婦孕吐癥狀,孕吐嚴(yán)重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進(jìn)食,但對(duì)芒果過(guò)敏的孕媽不可食用。
此外,西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用,孕婦可以適當(dāng)進(jìn)食。
2、妊娠高血壓——吃柿子
柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素,有良好的清熱和潤(rùn)腸作用,是妊娠高血壓患者的天然保健食品。
但孕婦需注意吃柿子應(yīng)適量,因?yàn)槭磷与m然有很好的營(yíng)養(yǎng)及醫(yī)療作用,但是它有澀味,吃多了會(huì)感到口澀舌麻,且柿子的收斂作用很強(qiáng),易引起大便干燥,柿子中的單寧酸還會(huì)影響人體對(duì)鐵質(zhì)的吸收,因此進(jìn)食柿子應(yīng)適量。
3、妊娠水腫——吃秋梨
秋梨質(zhì)脆多汁,清甜爽口,醇香宜人,其性甘寒微酸,有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓、清心潤(rùn)肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用,能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核后塞入冰糖10克,貝母5克,水適量,文火燉熟,服湯吃梨,能有效緩解水腫癥狀。