產婦的有月子餐怎么做好吃有營養(yǎng)？關鍵是不胖！(2)

鱸魚湯
做法：
1.鱸魚切段（買魚時請魚販切好）。老姜切片。、燒一鍋水，丟入姜片，至水沸騰，再丟入
2.切段好的鱸魚，燜煮約3-5分鐘，或用湯匙或筷子戳過魚肉，魚肉軟嫩即可
3.加入九層塔，燒滾1分鐘。
4.滴入幾點苦茶油即可起鍋。
山藥蓮子排骨湯
做法：
1.取半根的份量，洗凈切塊。
2.小排骨洗凈，蓮子洗凈通通入電鍋里，加蓋過食材高度就好囉起鍋再加入一點點的鹽提味。
南瓜小米粥
做法：
1.大小米淘洗干凈，放入陶瓷煲；
2.加入適量水，按照平常煮粥的濃稠加就可以了，中火燒開；
3.南瓜去皮切小塊，放入陶瓷煲內同煮，中火燒開；
4.改文火，慢慢熬至喜好的程度，南瓜軟爛，用勺子背面把南瓜塊壓成泥拌勻即可。