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詳解哺乳期可以吃火鍋嗎 愛吃火鍋的媽媽必看(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-12-22 14:05:09 編輯:薄荷

哺乳期不能吃的食物   

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物,刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi),影響寶寶健康,少量的調(diào)味品,如胡椒、酸醋等,還是可以的。   

2、腌制的肉、魚。成人每天食鹽量為4.5~9克,根據(jù)平時(shí)習(xí)慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。食鹽過多,會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān),對(duì)腎不利,也會(huì)使血壓增設(shè)  

3、油炸食物、脂肪高的食物。這類食物不易消化,哺乳期媽媽消化力較弱,而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多,哺乳期吃了對(duì)產(chǎn)后恢復(fù)健康不利。  

4、麥乳精。因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁,使乳汁減少,對(duì)寶寶健康不利。   

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。這類食物會(huì)抑制乳汁分泌,導(dǎo)致母乳供給不足。  

6、冷飯。冷飯易損傷脾胃,影響消化功能,造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”,生冷之物易致淤血滯留,而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。

小編的話

哺乳期應(yīng)該慎吃火鍋,如果想吃火鍋了可以自己在家里做,安全又衛(wèi)生。但是坐月子期間是不建議吃火鍋的,畢竟火鍋底料的味道比較重,對(duì)產(chǎn)婦恢復(fù)不利。哺乳期應(yīng)該少吃辛辣刺激的食物、腌制的食物以及油炸的食物,還有一些容易引起回奶的食物也最好別吃。

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