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解讀哺乳期晚上睡覺怎么睡 哺乳期睡覺的正確姿勢(shì)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-12-22 09:55:27 編輯:薄荷

從懷孕開始,準(zhǔn)媽媽們就要注意自己的睡姿了,孕早期肚子還沒什么感覺,怎么舒服就怎么睡;孕中期開始最好選擇左側(cè)臥睡,偶爾右側(cè)睡交替一下,孕晚期建議借助孕婦枕頭左側(cè)睡,緩解腹部不適。

孕婦睡姿不當(dāng)有可能影響胎兒,嚴(yán)重有生命危險(xiǎn),喜歡仰睡的準(zhǔn)媽媽就暫時(shí)忍耐一下,盡量左側(cè)睡吧。

別以為生了寶寶就可以隨便怎么睡了,生完寶寶還處于哺乳期,睡姿也影響乳汁的分泌哦。相信沒有哪個(gè)媽媽希望自己乳汁越來越少吧。來看看哺乳期的正確睡姿是怎樣的:

哺乳期正確睡姿

女性哺乳期的睡姿多是平躺,側(cè)睡時(shí)容易讓奶水流出來,而趴著則更嚴(yán)重。如果乳汁不多的時(shí)候,側(cè)睡也不會(huì)受到影響。女性側(cè)著給小孩哺乳也是可以的,只是要注意與嬰兒的距離,防止哺乳方式不對(duì)嬰兒發(fā)生不適,比如乳房離嬰兒口鼻過近時(shí),呼吸會(huì)覺得困難,容易有窒息的現(xiàn)象出現(xiàn)。

哺乳期怎么喂夜奶不累

1、給寶貝一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境

注意室內(nèi)的溫度,濕度,寶貝是否穿的合適等等。寶貝舒服了,自然睡眠也會(huì)更好,避免不必要的醒來。

2、注意觀察寶貝的狀況

發(fā)現(xiàn)病理或生理原因造成的夜間頻醒,從而找到真正的有效的解決辦法。比如生病,耳部感染,鼻塞,出牙等都會(huì)造成寶貝夜里睡不好。如果和生病有關(guān),寶貝則需要及時(shí)就醫(yī),而生長原因造成的不適,媽咪的奶水往往是最好的安撫方式。 (下頁:方法3)

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