生過孩子的寶媽，回想一下當初坐月子期間都吃了些什么？是不是都是些平淡無味的食物？坐月子不能吃重口味的食物，烹飪方式最好是蒸或者燉，不能吃腌制食品、少吃煎炒的食物。坐月子的期間吃的的確很營養(yǎng)，不過味道真的不敢恭維！
這也是為什么媽媽們呢都盼望著出月子的原因。每天待在家里面都快要發(fā)霉了，還每天逼著自己吃那些沒什么味道的東西。像重慶、湖南、四川一帶的人們都很喜歡吃火鍋，那么坐月子期間可以吃火鍋嗎？就比如清湯的那種可以嗎？
坐月子可以吃火鍋嗎
坐月子最好不要吃火鍋，因為產(chǎn)婦的身體還處于恢復期，而且有可能還在哺乳期，火鍋底料口味太重了所以不建議吃。
產(chǎn)婦吃辣椒的3個小技巧
坐月子期間不能吃辣，坐月子如果實在想吃辣的，可以這樣吃：
1. 主食選粗糧，因為其膳食纖維含量豐富，可預防由腸胃燥熱引起的便秘;
2. 多喝湯水，可以喝碗青菜或番茄湯，可起到生津潤燥的效果。吃辣時，喝杯酸奶或牛奶，不僅可以解拉，同時還有清熱作用。
3. 辣椒與良性食物烹調(diào)，如絲瓜、黃瓜、百合、綠葉菜等，可清熱生津、滋陰降噪、瀉火解毒，尤其適合胃熱的人吃。烹調(diào)前先把辣椒在醋里泡一會，或者在烹調(diào)辣菜時加點醋，也可以緩解上火，當然煮點清涼的綠豆粥來敗火也是不錯的。
