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輕松坐月子 這些習(xí)俗不用信!

出處:網(wǎng)絡(luò)收集 日期:2024-07-30 13:56:13 編輯:秩名
 
  “坐月子”是有兩千多年傳統(tǒng)的中國民俗,十月懷胎一朝分娩。在此,小編就各種坐月子的傳統(tǒng)習(xí)俗產(chǎn)婦坐月子的情況做了分析匯總,不論是準(zhǔn)媽媽或是新媽媽都可以參考下哦!
 
 
 
  1.坐月子睡得越多越好?
 
  傳統(tǒng)觀念:生寶寶很辛苦要多休息,一個月內(nèi)最好別出門,多躺多睡,才能恢復(fù)元?dú)狻?/div>
 
  專家:根據(jù)分娩方式及產(chǎn)婦自身體力恢復(fù)情況,安排下床活動的時間,適當(dāng)進(jìn)行產(chǎn)后恢復(fù)運(yùn)動,有 利于產(chǎn)后惡露排出,促進(jìn)腸蠕動,有利于提醒恢復(fù),防止便秘。
 
  2.門窗一定要緊閉?
 
  傳統(tǒng)觀念:生完寶寶身體虛,不能吹風(fēng),不管是冬季還是夏季,門窗必須關(guān)得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。
 
  專家:產(chǎn)婦休養(yǎng)房要安靜、清潔、溫度適宜。不論冬夏,至少每天早晚通風(fēng)各半小時,如果氣溫很高,可以開空調(diào),也可用電扇,風(fēng)別直接對著新媽媽吹就行。
 
  3.坐月子時間正好是30天?
 
  傳統(tǒng)觀念:"坐月子"自然是生完寶寶后的一個月,即30天,這是老法里的規(guī)矩。
 
  專家:現(xiàn)代醫(yī)學(xué) 把"月子"稱為"產(chǎn)褥期",指得是寶寶出生后直到媽媽身體各臟器恢復(fù)到非孕狀態(tài),一個月時間身體許多器官并不能得到完全恢復(fù)到未孕狀態(tài),一般需要42-56天。
 
  4.頭上要系布帶?
 
  傳統(tǒng)觀念:生完寶寶骨頭松散了,在頭上系布帶收緊頭骨防頭痛。
 
  專家:生產(chǎn)后的產(chǎn)婦骨質(zhì)會出現(xiàn)疏松的情況,那是由于激素水平變化引起的。產(chǎn)婦在頭上系布帶對產(chǎn)婦的骨質(zhì)疏松根本起不了作用,若想改變骨質(zhì)疏松,產(chǎn)婦應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣元素。
 
  7.不能流淚不能看書?
 
  傳統(tǒng)觀念:有長輩說,坐月子期間千萬不能哭,否則老年時會出現(xiàn)老花眼。
 
  專家:
 
  1.找出放松心情的方法,如聽音樂、靜坐、冥想。
 
  2.用眼時間勿過長,無論看書報、看電視還是使用電腦
 
  8.坐月子要忌鹽?
 
  傳統(tǒng)觀念:在月子里吃的菜和湯里不能放鹽,不然會沒奶。
 
  專家:如果產(chǎn)婦限制鈉的攝入,影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡,同時就會影響產(chǎn)婦的食欲,進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳,就會影響到嬰兒的身體發(fā)育。成人每天需鹽量約為4.5—9克,正常量的鹽攝入人體后不會給人體帶來損害。
 
  9.奶不脹不抱仔?
 
  傳統(tǒng)觀念:有些媽媽認(rèn)為,“奶不脹不抱仔”,認(rèn)為這樣做不利于催乳。
 
  專家:哺乳應(yīng)按需哺乳,尤其是產(chǎn)后5-7天內(nèi)分泌的乳汁叫初乳,具有高度營養(yǎng)和免疫的雙重作用,初乳中含有豐富的抗感染物質(zhì),孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病,還可預(yù)防某些過敏性疾病,如濕疹、哮喘等。
 
  10.月子期間,飲食水果如何吃?
 
  傳統(tǒng)觀念:月子里肯定是要大補(bǔ)的,但"坐月子"是 忌生、冷、酸、辣。水果最好少吃。夏天可以吃點(diǎn)西瓜。
 
  專家:月子餐中最重要的是均衡,通常家庭對高蛋白、高脂肪的食品補(bǔ)充較多,但礦物 質(zhì)和維生素也要適當(dāng)補(bǔ)充,水果含豐富維生素,每天都需要適當(dāng)補(bǔ)充。

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