王女士：“我剛剛生完孩子兩個(gè)月，起初并沒有太留意，最近一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)越來越少了，頭頂都有點(diǎn)禿了，婆婆說這是生完孩子后的“后遺癥”，那可如何是好，總不能讓自己真的變成禿頭吧，大家快來幫忙支支招！”像王女士一樣產(chǎn)后有掉發(fā)煩惱的人不在少數(shù)，大多數(shù)女性剛剛生完孩子半年之內(nèi)是容易掉發(fā)的，每次洗頭看著大把大把的頭發(fā)掉落，相信媽媽的心就不由得緊張起來，其實(shí)生完孩子后之所以會(huì)掉頭發(fā)厲害是有原因的，歸納起來有三點(diǎn)原因：
1、產(chǎn)后心情焦慮、身體勞累：很多女性生完孩子后會(huì)陷入緊張慌亂的狀態(tài)，尤其是第一次做媽媽的女性，她們沒有什么育兒經(jīng)驗(yàn)，面對(duì)著新生兒的哭鬧不知道如何應(yīng)對(duì)，心里會(huì)不由自主的產(chǎn)生壓力，再加上照顧新生兒是無比的辛苦勞累，新媽媽自然是應(yīng)付不來的。
2、產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)不均衡、不全面：很多新媽媽由于怕產(chǎn)后肥胖，她們大多不敢吃高蛋白有營(yíng)養(yǎng)的食物，以至于營(yíng)養(yǎng)失衡，其實(shí)產(chǎn)后節(jié)食是達(dá)不到瘦身的目的，而且那樣也不會(huì)有太多的奶水，還會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。
3、雌激素作崇：孩子生下來之后女性體內(nèi)的雌激素會(huì)發(fā)生變化，而這一變化正是引起脫發(fā)的主要原因，不過這種脫發(fā)的現(xiàn)象會(huì)在生完孩子半年后有所緩解，過了這個(gè)階段你又能恢復(fù)烏黑濃密的頭發(fā)了。
產(chǎn)后頭發(fā)變稀疏了怎么辦？
以上我們知道了引起產(chǎn)后脫發(fā)的三個(gè)主要原因，下面，我們?cè)賮砹私夂蛯W(xué)習(xí)一下，產(chǎn)后頭發(fā)變稀疏要如何應(yīng)對(duì)。
1、吃好、睡好、心情好：生完孩子后媽媽不會(huì)很輕松，她們會(huì)不分黑夜白天來照顧小寶寶，即便如此新媽媽也要盡量做到吃好，睡好，心情好，只有做到了這些心情才會(huì)放松下來，脫發(fā)現(xiàn)象也會(huì)變得好起來。
2、適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品：一款適合自己的護(hù)發(fā)產(chǎn)品很重要，建議生完孩子后的媽媽選用性質(zhì)溫和的護(hù)發(fā)用品，頭發(fā)最好是定期清洗和護(hù)理，盡量少去理發(fā)店做頭發(fā)，染發(fā)和燙發(fā)都是會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象的。
3、經(jīng)常按摩頭皮：容易脫發(fā)的媽媽最好經(jīng)常按摩頭皮，方法很簡(jiǎn)單可以用木質(zhì)的梳子或手指進(jìn)行按摩，這樣可以促進(jìn)身體里的血液循環(huán)，而且還有利于頭發(fā)的新陳代謝，從而加速頭發(fā)的重新生長(zhǎng)。
4、正確護(hù)理頭發(fā)：有的女性看到頭發(fā)掉得那么厲害就不敢洗頭了，恰恰越是掉了厲害越要好好洗頭，建議一個(gè)星期至少洗一次頭，而且洗完頭后不要過多的使用電吹風(fēng)或其他染燙儀器，這樣?xùn)|西對(duì)頭發(fā)會(huì)有損傷。
5、正確對(duì)待產(chǎn)后脫發(fā)：產(chǎn)后脫發(fā)是比較常見的現(xiàn)象，媽媽盡量不要有任何的負(fù)擔(dān)和負(fù)面情緒，如果實(shí)在是脫發(fā)太嚴(yán)重的話，可以叫醫(yī)生開一些維生素（谷維素、B族維生素）吃一吃對(duì)控制脫發(fā)有幫助。
小編的話：以上我們主要講解了產(chǎn)后脫發(fā)的原因和解決辦法，不難看出產(chǎn)后脫發(fā)是比較常見的情況，大多數(shù)媽媽都是因?yàn)榫襁^度緊張，營(yíng)養(yǎng)不全面所造成的，所以在這些方面有所注意相信脫發(fā)現(xiàn)象會(huì)好很多。
