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產(chǎn)后掉頭發(fā)多久會(huì)恢復(fù) 正確調(diào)理產(chǎn)后掉發(fā)是關(guān)鍵

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2019-01-04 14:38:53 編輯:佳謠

相信大部分女性都知道,生產(chǎn)會(huì)消耗掉身體大量的元?dú)猓栽诋a(chǎn)后一定要經(jīng)過精心的調(diào)理才能身體慢慢的恢復(fù),但是很多女性卻會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后掉頭發(fā)而十分的困擾。產(chǎn)后掉頭發(fā)是絕大多數(shù)女性都會(huì)面臨的情況,不同體質(zhì)的產(chǎn)婦掉發(fā)的程度不同,這是一種生理現(xiàn)象,主要與產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)攝入不足,產(chǎn)后哺乳等原因有關(guān),產(chǎn)婦不同過多的擔(dān)心,做好正確的調(diào)理就能慢慢的改善。那么最讓女性關(guān)心的問題就是,產(chǎn)后掉頭發(fā)多久會(huì)恢復(fù)呢?接下來我們就來了解一下吧!

產(chǎn)后掉頭發(fā)多久會(huì)恢復(fù)

產(chǎn)后掉頭發(fā)是一種十分正常的生理現(xiàn)象,這種現(xiàn)象一般發(fā)生在產(chǎn)后的1-2個(gè)月,尤其是在產(chǎn)后的3-4個(gè)月是脫發(fā)最明顯的時(shí)期,大部分的女性產(chǎn)后掉頭發(fā)的時(shí)間會(huì)持續(xù)到6個(gè)月左右,然后開始逐漸恢復(fù)正常,如果女性產(chǎn)后掉頭發(fā)嚴(yán)重甚至持續(xù)到1年左右的話,那么就需要引起警惕,及時(shí)采取正確的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)。

調(diào)節(jié)產(chǎn)后掉頭發(fā)的正確方法

1.合理的營(yíng)養(yǎng)膳食

生產(chǎn)會(huì)消耗女性大量的元?dú)?,所以產(chǎn)婦在產(chǎn)后需要攝入充足的營(yíng)養(yǎng),同時(shí)膳食搭配還要注意均衡,這樣才能促進(jìn)身體的恢復(fù),建議女性可以在產(chǎn)后多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物,例如雞蛋和牛奶;富含維生素的新鮮蔬菜和水果;以及其他一些利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物,例如核桃、芝麻、紫米、豆類等等,尤其是要多食用一些含有豐富蛋白質(zhì)的食物。

2.控制洗發(fā)的頻率

頻繁的洗頭會(huì)破壞頭皮正常的生長(zhǎng)環(huán)境,導(dǎo)致頭發(fā)過于干燥和脆弱,造成更嚴(yán)重的掉發(fā),尤其是一些女性養(yǎng)成天天洗頭的習(xí)慣,這種做法是非常錯(cuò)誤的,一般正確的洗發(fā)次數(shù)在一個(gè)星期2-3次為宜。

3.保持愉悅的心情

焦慮和緊張的情緒會(huì)加重產(chǎn)后掉頭發(fā)的程度,而且也不利于身體的恢復(fù),所以女性在產(chǎn)后一定要保持輕松愉悅的心情,這樣才有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)。

4.使用正確的洗發(fā)水

對(duì)于產(chǎn)后掉發(fā)嚴(yán)重的女性不建議使用脫脂性過強(qiáng)的含堿洗發(fā)露,尤其是在干燥的季節(jié)更不能使用這一類洗發(fā)露,建議女性可以選擇一些溫和不刺激的天然草本洗發(fā)露,這樣不僅可以滋潤(rùn)頭皮同時(shí)還可以緩解掉發(fā)的情況。

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