生娃很痛，順產很痛，這種疼痛被認為是人類所經歷的最強疼痛之一。有醫(yī)學疼痛指數(shù)表明，產痛僅次于燒灼傷痛位居第二。
不過現(xiàn)在可接發(fā)達了，有了無痛分娩，可以緩解很多痛感了。在歐美國家，無痛分娩比例高達80%以上，而在中國目前還不到10%，造成這樣的原因有很多。
因為一說到無痛分娩，便會出現(xiàn)各種質疑的聲音——
@不開心的笑笑：老公的阿姨說無痛分娩不好，結果就堅持不讓我打無痛。
@咔咔：婆婆說無痛分娩對寶寶不好，讓我忍著生~
@七哥：身邊用過無痛的閨蜜說有后遺癥，產后會腰痛……
▎科學解析：何為無痛分娩？
通常所說的“無痛分娩”，在醫(yī)學上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”，是使用各種方法使分娩時的疼痛減輕甚至消失。分娩鎮(zhèn)痛可以讓準媽媽們不再經歷疼痛的折磨，減少分娩時的恐懼和產后的疲倦，讓她們在時間最長的第一產程得到休息。當宮口開全時，因積攢了體力而有足夠力量完成分娩。
無痛分娩常用硬膜外麻醉，醫(yī)生在分娩媽媽的腰部硬膜外腔放置藥管，藥管中麻醉藥的濃度大約相當于剖宮產的十分之一或更少，即淡淡的麻醉藥，是很安全的。其藥物的濃度和劑量遠遠低于剖宮產手術麻醉的量，經由胎盤吸收的藥物量微乎其微，對胎兒并無不良影響。
▎產后腰痛，真的是無痛分娩搞的鬼？
即便無痛分娩技術已經很成熟很安全了。但是在上無痛前，產婦及家屬也會發(fā)出質疑，擔心無痛分娩會對腰部產生后遺癥，落下腰痛的病根。這是真的嗎？
在無痛手術結束后，一些人會感覺穿刺點有一些局部的鈍痛，但和一般的靜脈針眼一樣，隨著組織的修復，一般只會持續(xù)數(shù)天。這種疼痛很少會痛到需要口服止痛藥的程度。而進針部位剛好就在腰部，因此大家便會自然地聯(lián)想到是因為上了無痛的原因。
對于這個疑惑，科學家們通過專業(yè)的試驗告訴大家，產后腰痛和無痛分娩并沒直接關系。
2012年英國著名的薈萃分析，收集了世界范圍內有關這方面的研究，三個累計1806位產婦的研究，完全否定了腰痛與硬膜外鎮(zhèn)痛有關的假設，同時也讓大家知道，產后腰痛的發(fā)生率在40%左右。
▎那么，產后腰痛的真兇究竟是誰？
既然腰痛和無痛分娩沒關系，那么誰才是真兇呢？有以下幾個原因，一起來看看——
♦內分泌系統(tǒng)發(fā)生變化
懷孕期間，準媽媽的內分泌發(fā)生了很大的變化，連接骨盆的韌帶也變得松弛，加上孕期胎兒的發(fā)育生長，子宮在慢慢變大，使得產婦腰部的支撐力逐漸增加，進而導致骶棘韌帶松弛，引起腰痛。而生娃之后，內分泌不會即刻變回孕前的水平，因此骨盆韌帶還會繼續(xù)松弛一段時間，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮未能很快完全復位，引起腰痛。
♦生產過程導致
順產的第二產程，準媽媽為了順利分娩，在產床上堅持了數(shù)小時的分娩姿勢，拼命用力，給腰部造成巨大的負擔，這也會造成腰痛。
♦產后勞累造成
生完之后，一些新媽沒有太注意休息，依然干活，抱娃，洗衣服洗尿布做家務，經常彎腰對于產后身體的恢復沒有好處，甚至會影響惡露的排出，進而引起盆腔血液淤積，導致腰痛。
♦產后運動量少
相反的，一些新媽為了好好養(yǎng)身體，長時間臥床休息，運動量不夠，加之產后營養(yǎng)豐富，體重飆升，腹部贅肉增多，增大了腰部肌肉的負荷，也會造成腰痛哦。
♦產后久站、久蹲、久坐
產后經常久站、久蹲、久坐或束腰過緊等，都可導致腰肌勞損，誘發(fā)腰痛。
♦不正確的喂奶姿勢
一些不正確的喂奶姿勢，不僅新媽辛苦，還會讓腰部處于不放松的狀態(tài)，腰部肌肉受到損傷。
♦子宮脫垂
正常的子宮的正常位置是前傾、前屈的，如果產后不注意正確的調理，出現(xiàn)子宮脫垂的情況，就會沿陰道向下移位，引起腰痛。
▎這樣做，趕走產后腰痛
1.產后避免久站久蹲彎腰：最好是有一個臺子讓新媽媽不必彎腰也可以照顧新生兒，一些孩子的用品需要放在新媽媽伸手就可以夠到的地方，讓準媽媽不必彎腰就可以拿到。
2.正確的喂奶姿勢：比如將一只腳放在腳踏上或者是身體靠在椅子背上，最好在膝上放一個枕頭抬高寶貝，這樣還可承受重量。把寶貝放在腿上，讓頭枕著媽咪的胳膊，媽咪可舒服地用手臂托著寶貝的后背，讓臉和胸靠近媽咪，下頜緊貼著乳房。
3.注意防護腰部：產后需要及時休息，平時注意腰部保暖；避免長時間臥床，產后二周可以進行加強腰部肌肉的運動，增加腰椎的穩(wěn)定性，比如做仰臥起坐等;注意勞逸結合，避免提過重的東西或者是舉過重的東西；注意控制體重；飲食上多吃一些牛奶、米糠、麩皮、胡蘿卜等富含C、D和B族維生素食物，多吃一些素質避免骨質疏松的出現(xiàn)。
綜上所述，產后腰痛的原因有很多，但是和無痛分娩并沒有直接的關系。因此，無痛分娩不背這個鍋，大家在選擇無痛分娩的時候，不用質疑產后腰痛這個問題，可以放心使用呢。
