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產(chǎn)后脫發(fā)怎么治 學(xué)會這4招在不用擔心產(chǎn)后脫發(fā)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-25 15:51:42 編輯:橘朵

產(chǎn)后媽媽在身體恢復(fù)階段會遇到很多難題,最顯著的就是脫發(fā);很多媽媽在產(chǎn)后都會嚴重脫發(fā),就應(yīng)了那句話:我的頭發(fā)在床上、在衣服上、在地板上,就是不在我的頭上。產(chǎn)后脫發(fā)看似不嚴重,但是脫發(fā)是一種身體營養(yǎng)的流失,必須要引起產(chǎn)后媽媽的重視;那么產(chǎn)后脫發(fā)怎么治最有效呢?怎樣可以緩解產(chǎn)后掉發(fā)的癥狀?下面給媽媽們介紹一下關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)怎么治的小妙招。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么治

1.飲食清淡

產(chǎn)后脫發(fā)是一種媽媽的正?,F(xiàn)象,由于生產(chǎn)后身體孕激素和雌激素急劇下降,所以會有脫發(fā)的現(xiàn)象。建議媽媽在產(chǎn)后脫發(fā)期間,注意飲食清淡、少油少鹽,不吃油膩辛辣的食物,回調(diào)自己的身體激素,可以促進頭發(fā)毛囊滋潤頭發(fā),減少頭發(fā)的脫落,供給頭發(fā)營養(yǎng)。

2.補充維生素

產(chǎn)后頭發(fā)脫落,除去激素下降之外,還可能是缺乏維生素,缺乏維生素B和維生素C會導(dǎo)致毛囊脫落,毛囊無法供給正常的頭發(fā)滋養(yǎng),頭發(fā)缺乏維生素,變得脆弱,容易脫落。所以建議孕婦在產(chǎn)后及時補充維生素,可以多吃蔬菜水果補充維生素C,也可以多吃五谷雜糧和蛋白質(zhì)食物補充維生素B;或者直接食用維生素補充劑。

3.正確洗頭

產(chǎn)后脫發(fā)不僅要補充營養(yǎng),還要注意頭發(fā)的清潔,減少頭皮細菌的滋生,減少毛囊的受損;但是產(chǎn)后頭發(fā)比較脆弱,洗頭的時候要注意用溫水洗,避免刺激頭皮和毛囊;而且最好選擇中性洗發(fā)水,減少酸堿性物質(zhì)對頭發(fā)的刺激;洗過頭發(fā)后盡量選擇自然干,但注意不要受涼;洗頭發(fā)的頻率也不要過高,會減少頭皮的耐性和保護層,最好是3天左右洗一次。

4.注意保護頭發(fā)

日常生活中注意保護頭發(fā),不要讓頭發(fā)在太陽光下曝曬,不要用力扎頭發(fā)、不要讓頭發(fā)吸收太多的油煙;在洗頭發(fā)之后可以用一些中藥護發(fā)素養(yǎng)護頭發(fā)。即使出了月子,也不要輕易的染發(fā)、燙發(fā),保證頭發(fā)的健康;按時清洗頭發(fā),注意頭皮衛(wèi)生。

綜上所述,產(chǎn)婦在產(chǎn)后脫發(fā)并不可怕,只要注意日常的飲食和頭發(fā)的護理就可以很有效的緩解脫發(fā)問題。但要注意最好采取上述的方法護理頭發(fā),不要輕信偏方,不要隨意用偏方洗頭護法;最后祝愿每個媽媽都可以順利度過產(chǎn)后脫發(fā),有一頭健康秀美的頭發(fā)。

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