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產(chǎn)后快速減肥新招 向明星辣媽學(xué)起(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2015-12-10 12:50:18 編輯:Chen

8. 臺灣主持天后小S:飲食+運(yùn)動+形體內(nèi)衣  

‖瘦身法寶:

飲食:每天吃5餐。早餐:姜絲魚湯、綠色蔬菜、麻油面線等。中餐:麻油豬肝、什錦蔬菜、五谷雜糧飯為主。下午茶:一碗甜玉米粥,晚餐:鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主,夜宵:黑糖番薯。

形體內(nèi)衣:小S定做了調(diào)整形體的內(nèi)衣,這讓小S在產(chǎn)后不僅沒有妊娠紋,連小肚子也要好的快一些。 

9.董潔:健身操+塑身產(chǎn)品  

‖瘦身法寶:健身操是經(jīng)教練指導(dǎo),董潔自己發(fā)明的一套動作,對身體的各個(gè)部位進(jìn)行逐一擊破。每天,董潔都會進(jìn)行全身按摩,既達(dá)到瘦身的目的,也對全身的皮膚進(jìn)行了保養(yǎng)。

10. 吉賽爾.邦辰(Gisele Bundchen):每周3次瑜伽  

吉賽爾.邦辰(Gisele Bundchen) 以完美超模姿態(tài)回歸時(shí)尚視野,華麗登上《Vogue》美國版4月號封面,身材如產(chǎn)前一般“魔鬼”,一點(diǎn)也看不出她是一個(gè)剛生過孩子的媽咪!生寶寶并沒有影響她今后的模特事業(yè)。為什么她產(chǎn)后瘦身來得So Easy?

‖瘦身法寶:第一次做媽媽的吉賽爾.邦辰說:“在我懷孕的時(shí)候我一般練一些輕柔的功夫,不過生完孩子后,我堅(jiān)持每天3次做瑜伽,瑜伽能對內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)起到非常大的作用,練了一次后就見到了效果,同時(shí)瑜伽能使心靈得到凈化。”這也是超模吉賽爾.邦快速恢復(fù)體形最有效的方法。

11.米蘭達(dá)-可兒:產(chǎn)后身形豐滿令自己慶幸 

據(jù)悉這位28歲的性感澳洲超模,在生孩子后為了能夠迅速的恢復(fù)從前的火辣身材,預(yù)定了一整套的綠色健身計(jì)劃。

‖瘦身法寶:她每天都堅(jiān)持鍛煉身體,據(jù)國外媒體介紹說米蘭達(dá)•可兒在談?wù)撟约喝绾伪3稚聿氖牵硎颈M量均衡就好,畢竟如果特別想吃卻強(qiáng)忍著的話,會覺得非常不幸福。所以平時(shí)都會80%喜歡的主食+20%零食,這樣搭配來吃。米蘭達(dá).可兒還介紹說,自己已經(jīng)連續(xù)10年每天都堅(jiān)持做瑜伽,還要每周3到4次進(jìn)行體能訓(xùn)練。

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