4.趙薇：多游泳不提倡節(jié)食
‖瘦身法寶：對(duì)于產(chǎn)后瘦身，趙薇坦言：“為了減肥，我每天堅(jiān)持去健身房健身，完了就去游泳。我個(gè)人不推薦采用節(jié)食等極端方式來(lái)減肥。節(jié)食、運(yùn)動(dòng)等傳統(tǒng)瘦身方式不是導(dǎo)致精神不振、營(yíng)養(yǎng)不良，就是破壞女性線條并難以堅(jiān)持，而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是，一旦停頓下來(lái)，辛苦得來(lái)的瘦身成果就會(huì)迅速消失殆盡。”
5. 奧德利娜.帕特里奇(Audrina Patridge)：小麥+水果汁
‖瘦身法寶：奧德利娜.帕特里奇：“小麥片是最有效的排毒方式，同時(shí)你還可以增加一些蘋(píng)果汁、橘子汁或者蘿卜汁，這樣既容易喝下去又能很好地起到排毒養(yǎng)顏的作用，纖體效果也非常好。”
6.翁虹：生完孩子恢復(fù)元?dú)夂笤贉p肥
小水晶三個(gè)月時(shí)候翁虹產(chǎn)后塑身計(jì)劃才開(kāi)始。因?yàn)椋旰⒆有枰煤玫鼗謴?fù)元?dú)?，不適宜生產(chǎn)完畢后就馬上減肥。現(xiàn)在，身體各方面都得到了醫(yī)生的認(rèn)可，因此可以開(kāi)始減肥啦。
很多朋友說(shuō)我其實(shí)懷孕期間并沒(méi)有長(zhǎng)胖太多，這完全得益于先生的科學(xué)指導(dǎo)。這個(gè)問(wèn)題之前博客里也探討過(guò)：孕期不宜盲目進(jìn)補(bǔ)，否則多余的脂肪都堆積在身上，產(chǎn)后要想恢復(fù)就要花較多時(shí)間和精力。
7.張柏芝：早晚吃水果+固定訓(xùn)練
‖瘦身法寶：張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個(gè)蘋(píng)果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子又有美膚的功效。晚餐后便堅(jiān)決不吃任何東西。每當(dāng)想吃巧克力或冰淇淋的時(shí)候，就以喝水或綠茶來(lái)代替。生完小孩之后即請(qǐng)瘦身專(zhuān)家指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)，每天固定訓(xùn)練兩小時(shí)，且使用健身中心健身器材。
