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媽媽產(chǎn)后瘦身飲食很重要 產(chǎn)后瘦身這些食物不能錯(cuò)過(guò)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-12-05 17:41:14 編輯:七七

很多媽媽都希望能夠像明星那樣懷孕的時(shí)候“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”。但事實(shí)上,在我們的生活中,這樣的例子是不多的,大部分的媽媽在懷孕時(shí)都會(huì)長(zhǎng)胖。

本來(lái)懷孕長(zhǎng)胖咱們的媽媽們都是能夠理解的。但是很多媽媽反應(yīng),在生產(chǎn)之后,自己的身材很長(zhǎng)時(shí)間都不能能夠恢復(fù),肚子上、腰上還是有很多的贅肉,媽媽們很想知道產(chǎn)后瘦身到底怎么樣才有效果。

關(guān)于產(chǎn)后瘦身,小編一直都希望咱們的媽媽們能夠在飲食和運(yùn)動(dòng)上面下功夫。那今天我們就看看,媽媽們?cè)诋a(chǎn)后吃什么可以瘦身呢?下面跟隨小編一起來(lái)詳細(xì)了解了解吧~

產(chǎn)后吃什么可以瘦身

西紅柿

吃用油炒過(guò),或者是加點(diǎn)油做湯的西紅柿,有助于提高皮膚抗陽(yáng)光中紫外線(xiàn)和抗老化的能力,也就是說(shuō)可以起到由內(nèi)而外的防曬的作用。

同時(shí),西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋,使皮膚細(xì)嫩光滑,同時(shí)還有很不錯(cuò)的平衡油脂、清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果,非常適合油性肌膚的女性。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質(zhì)的前身,這種胡蘿卜素?cái)z入人體后,會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A,可維護(hù)眼睛和皮膚的健康,所以,胡蘿卜又有“光明天使”,“皮膚食品”的美譽(yù)。

由于維生素A屬于脂溶性維生素,所以最好加油烹制,這樣才會(huì)更好吸收。也可榨汁,也會(huì)獲得較好的強(qiáng)身健體的效果。會(huì)使皮膚處于健康狀態(tài),變得光澤、紅潤(rùn)、細(xì)嫩。

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