很多媽媽都希望能夠像明星那樣懷孕的時候“長胎不長肉”。但事實上，在我們的生活中，這樣的例子是不多的，大部分的媽媽在懷孕時都會長胖。
本來懷孕長胖咱們的媽媽們都是能夠理解的。但是很多媽媽反應(yīng)，在生產(chǎn)之后，自己的身材很長時間都不能能夠恢復(fù)，肚子上、腰上還是有很多的贅肉，媽媽們很想知道產(chǎn)后瘦身到底怎么樣才有效果。
關(guān)于產(chǎn)后瘦身，小編一直都希望咱們的媽媽們能夠在飲食和運(yùn)動上面下功夫。那今天我們就看看，媽媽們在產(chǎn)后吃什么可以瘦身呢？下面跟隨小編一起來詳細(xì)了解了解吧~
產(chǎn)后吃什么可以瘦身
西紅柿
吃用油炒過，或者是加點油做湯的西紅柿，有助于提高皮膚抗陽光中紫外線和抗老化的能力，也就是說可以起到由內(nèi)而外的防曬的作用。
同時，西紅柿中含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑，同時還有很不錯的平衡油脂、清潔、美白與鎮(zhèn)靜效果，非常適合油性肌膚的女性。
胡蘿卜
胡蘿卜中含有的β-胡蘿卜素是維生素A和視紫質(zhì)的前身，這種胡蘿卜素攝入人體后，會轉(zhuǎn)化為維生素A，可維護(hù)眼睛和皮膚的健康，所以，胡蘿卜又有“光明天使”，“皮膚食品”的美譽(yù)。
由于維生素A屬于脂溶性維生素，所以最好加油烹制，這樣才會更好吸收。也可榨汁，也會獲得較好的強(qiáng)身健體的效果。會使皮膚處于健康狀態(tài)，變得光澤、紅潤、細(xì)嫩。
