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引產(chǎn)后吃什么好的經(jīng)驗之談 產(chǎn)科醫(yī)生都在推薦這5種食物(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-11-29 10:58:26 編輯:薄荷

2、黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質(zhì)、維生素c、纖維素等, 蛋白質(zhì)是生長組織細胞的主要原料,能修復(fù)生孩子時損傷的組織,維生素c能增加血管壁的彈性和韌性,防止產(chǎn)生出血,纖維素能通腸潤便, 防止小產(chǎn)引產(chǎn)后女性發(fā)生便秘。

3、黃花菜

黃花菜含有蛋白質(zhì)及磷、鐵、維生素a、維生素c等,營養(yǎng)豐富,味道鮮美,尤其適合做湯用,中醫(yī)書籍記載,它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用,可以緩解小產(chǎn)引產(chǎn)后腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安。

4、蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)豐富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,能夠健脾益胃,潤躁養(yǎng)陰,行血化淤,清熱生乳。小產(chǎn)引產(chǎn)后女性多吃蓮藕,能及早清除腹內(nèi)積存的淤血,增進食欲,幫助消化。

5、小米

小米含量豐富的維生素b1和維生素b2,能夠幫助小產(chǎn)引產(chǎn)后女性恢復(fù)體力,刺激腸蠕動,增進食欲。

小編的話

女性引產(chǎn)后容易出汗,所以要注意補充水分,多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜水果;引產(chǎn)后身體虛弱、失血較多,應(yīng)該吃一些富含蛋白質(zhì)豐富、含鐵豐富的食物幫助身體恢復(fù)。海帶、黃豆芽、黃花菜、蓮藕、小米這5種食物都特別適合引產(chǎn)后的女性吃。

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