無論什么變化都有一個過程,懷孕的時候肚子是慢慢變大,生完寶寶之后肚子也不可能一夜之間就變回原來一模一樣。剛生完寶寶,肚子突出還是很明顯,松松垮夸的。隨著身體恢復(fù),肚子會自己收回去一些,但并不能回到從前的樣子。
如果想恢復(fù)到懷孕以前的肚子,那么你就要下點苦功夫了。就和減肥一樣,生完寶寶減肚子是一個需要長期堅持的過程,堅持一段時間后才能看到效果,所謂量變引起質(zhì)變就是這個道理。小編給大家推薦幾個產(chǎn)后減肚子效果不錯的方法:
一、每天起床伸伸懶腰
早上起來的時候,最好就是一起來就伸伸懶腰,將雙臂從肩膀的開始往上慢慢太高,然后輕輕地向后方伸展一下手臂,使頭也同樣往后仰。如此同時,當(dāng)還在被窩的時候也可以做個伸懶腰的動作來舒展肌肉。先是可以腹部向上挺一挺,然后就翻過身來趴在床上,拱起自己的腰肢。這樣就可以讓腰背都得到充分的舒展。
二、粗鹽按摩減肚子法
粗鹽具有很強的排汗功效,可以幫助身體將體內(nèi)多余的水分和廢物以汗液的形式來排放出來。此外,還可以幫助促進體內(nèi)的新陳代謝功能,讓身體上的肌膚變得更加光滑緊繃。因此,要想減掉肚子上的贅肉,運用粗鹽幫助按摩就可以讓肚子上的贅肉快速地和自己說拜拜。但是在按摩的時候要留意,不能摩擦得太用力,否則很容易使皮膚破片。