其實(shí)在很早的時(shí)候，馬伊俐也有過減肥的念頭，“我以前喝過一段時(shí)間的減肥茶，結(jié)果喝完了就拉肚子，胃也疼得不行。到醫(yī)院后，醫(yī)生把我罵了一頓，他說所有的減肥藥對腸胃有嚴(yán)重的傷害。我聽了她的話后，嚇得再也不敢吃減肥藥了。其實(shí)，在工作忙以及鍛煉的情況下，身體會自然而然地瘦下來，這是自然規(guī)律，我們最好不要去打破這種自然規(guī)律。”
鍛煉：從簡單中獲得。因?yàn)楣ぷ魈?，馬伊俐說自己很難擠出時(shí)間去鍛煉。所以，馬伊俐覺得最簡單的方法就是在自家的小區(qū)樓下跑步，“我發(fā)現(xiàn)這是最省事的方法，比起每天到健身房去簡單快捷多了，而且有效。從我個(gè)人來說，我喜歡這樣的方法。
因?yàn)橐贿吪懿揭贿吙达L(fēng)景是件非常美好的事情。”馬伊俐很少去健身房，“真想運(yùn)動(dòng)的話，你會找到很多方式的，不一定非要到健身房去。有的人到健身房后，就規(guī)定自己一定要做器械、一定要達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量。我覺得自由自己喜歡什么運(yùn)動(dòng)就去做什么運(yùn)動(dòng)，不要勉強(qiáng)自己。”
馬伊俐常用的鍛煉方式就是，約上一個(gè)朋友去打羽毛球，“有時(shí)到羽毛球場后，發(fā)現(xiàn)沒有場地了，我們就繞著場地跑步，跑完后也不坐車，自己走回家里去。如果有場地，我們就打一個(gè)小時(shí)，羽毛球是種對抗性的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小時(shí)下來，全身都會得到鍛煉。”馬伊俐喜歡羽毛球的原因很簡單，“因?yàn)榭梢砸贿叴蚯蛞贿吅团笥呀涣餍牡皿w會，一點(diǎn)都不枯燥。”
因?yàn)橄矚g羽毛球運(yùn)動(dòng)，馬伊俐還特地去買了副好球拍，“我常常和爸爸在樓下打球，他也很喜歡這種運(yùn)動(dòng)。一開始我只能打15分鐘就喘得不行了，現(xiàn)在我可以連續(xù)打一個(gè)小時(shí)。羽毛球運(yùn)動(dòng)如果不超過40分鐘的話就沒有什么健身效果，但如果剛開始體力不好真的難堅(jiān)持下來，尤其對我們拍戲來說沒有這樣的耐力。可見鍛煉和不鍛煉還是有很大區(qū)別的。”
在后來，她的老公文章還打趣她說“真的是嗖得一下就瘦了”,并直夸馬伊琍瘦身后比之前更美更有女人味了，自己也更愛她了。所以呀，如果現(xiàn)在屬于偏胖體形的各位媽媽，千萬不要灰心哦，只要你努力堅(jiān)持，一切皆有可能的哦。
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