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馬伊琍產(chǎn)后減肥 1個(gè)月嗖一下就瘦了20斤(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-11-21 11:03:28 編輯:Chen

其實(shí)在很早的時(shí)候,馬伊俐也有過(guò)減肥的念頭,“我以前喝過(guò)一段時(shí)間的減肥茶,結(jié)果喝完了就拉肚子,胃也疼得不行。到醫(yī)院后,醫(yī)生把我罵了一頓,他說(shuō)所有的減肥藥對(duì)腸胃有嚴(yán)重的傷害。我聽(tīng)了她的話(huà)后,嚇得再也不敢吃減肥藥了。其實(shí),在工作忙以及鍛煉的情況下,身體會(huì)自然而然地瘦下來(lái),這是自然規(guī)律,我們最好不要去打破這種自然規(guī)律。”

鍛煉:從簡(jiǎn)單中獲得。因?yàn)楣ぷ魈?,馬伊俐說(shuō)自己很難擠出時(shí)間去鍛煉。所以,馬伊俐覺(jué)得最簡(jiǎn)單的方法就是在自家的小區(qū)樓下跑步,“我發(fā)現(xiàn)這是最省事的方法,比起每天到健身房去簡(jiǎn)單快捷多了,而且有效。從我個(gè)人來(lái)說(shuō),我喜歡這樣的方法。

因?yàn)橐贿吪懿揭贿吙达L(fēng)景是件非常美好的事情。”馬伊俐很少去健身房,“真想運(yùn)動(dòng)的話(huà),你會(huì)找到很多方式的,不一定非要到健身房去。有的人到健身房后,就規(guī)定自己一定要做器械、一定要達(dá)到多大的運(yùn)動(dòng)量。我覺(jué)得自由自己喜歡什么運(yùn)動(dòng)就去做什么運(yùn)動(dòng),不要勉強(qiáng)自己。”

馬伊琍產(chǎn)后減肥 1個(gè)月嗖一下就瘦了20斤
 

馬伊俐常用的鍛煉方式就是,約上一個(gè)朋友去打羽毛球,“有時(shí)到羽毛球場(chǎng)后,發(fā)現(xiàn)沒(méi)有場(chǎng)地了,我們就繞著場(chǎng)地跑步,跑完后也不坐車(chē),自己走回家里去。如果有場(chǎng)地,我們就打一個(gè)小時(shí),羽毛球是種對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng),一個(gè)小時(shí)下來(lái),全身都會(huì)得到鍛煉。”馬伊俐喜歡羽毛球的原因很簡(jiǎn)單,“因?yàn)榭梢砸贿叴蚯蛞贿吅团笥呀涣餍牡皿w會(huì),一點(diǎn)都不枯燥。”

因?yàn)橄矚g羽毛球運(yùn)動(dòng),馬伊俐還特地去買(mǎi)了副好球拍,“我常常和爸爸在樓下打球,他也很喜歡這種運(yùn)動(dòng)。一開(kāi)始我只能打15分鐘就喘得不行了,現(xiàn)在我可以連續(xù)打一個(gè)小時(shí)。羽毛球運(yùn)動(dòng)如果不超過(guò)40分鐘的話(huà)就沒(méi)有什么健身效果,但如果剛開(kāi)始體力不好真的難堅(jiān)持下來(lái),尤其對(duì)我們拍戲來(lái)說(shuō)沒(méi)有這樣的耐力??梢?jiàn)鍛煉和不鍛煉還是有很大區(qū)別的。”

在后來(lái),她的老公文章還打趣她說(shuō)“真的是嗖得一下就瘦了”,并直夸馬伊琍瘦身后比之前更美更有女人味了,自己也更愛(ài)她了。所以呀,如果現(xiàn)在屬于偏胖體形的各位媽媽?zhuān)f(wàn)不要灰心哦,只要你努力堅(jiān)持,一切皆有可能的哦。

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