冬天產婦該如何坐月子 冬天月子這些方面產婦要注意(3)

牙齒應不受分娩影響而天天刷，不過值得注意的是，產后應選擇軟毛牙刷和溫水進行洗漱。因為硬毛會傷害牙齦。

5、適當下床和外出活動

在傳統(tǒng)觀念中，冬天坐月子要完全臥床休息，不能隨便下床，更不要說活動了。

事實上，產婦應適當下床活動，做基本的生活瑣事一般沒有大礙，如：洗漱、上廁所、吃飯等，都可以正常進行。

到了產后2周，就可以適當的散步活動了。因為絕對的臥床非常不利于新媽媽的消化系統(tǒng)和生殖系統(tǒng)的恢復，尤其是剖宮產的媽媽，更應該在產后適當下床活動，也可以有效防止腸粘連。

注意：

順產的媽媽產后3天、剖宮產的媽媽產后7天就可以適當地下床活動了。即使出不了門，也可以在室內多走動走動。產后3～4周后，如果戶外風和日麗，陽光明媚，新媽媽不妨穿戴整齊，暖暖和和地曬曬太陽。

6、著裝宜寬松舒適

冬季天氣寒冷，但只要家里溫度適宜，新媽媽也無需穿的里三層外三層。最好選擇寬松、柔軟舒適的純棉衣物。新媽媽只需不感到寒冷即可。

但寒氣一般由腳而入，因此不論在家還是外出，都要保持雙腳的溫暖，穿上舒適的棉襪和棉拖鞋。

所以，產婦們可以選擇在寒冬里這樣做月子，一定會讓你舒服又安全！