4、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
5、必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少,而且出血量大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
6、注意飲食
一定不要吃刺激性的東西,更不要吃辛辣的食物,另外,婦科專家說,產(chǎn)后女性月經(jīng)量少,注意多休息也是很重要,還要適當補鈣,加強營養(yǎng),還要適當?shù)剡M行運動。
7、藥物調(diào)理
產(chǎn)后女性在月經(jīng)量少后,如果通過以上生活飲食和預(yù)防調(diào)理后,還沒有得到很好緩解時必要時還要接受藥物調(diào)理。阿膠黃精丸有補氣養(yǎng)血,滋養(yǎng)肝腎,平衡內(nèi)分泌,化瘀,美白,理毒等作用,對產(chǎn)后女性月經(jīng)量少有非常好的調(diào)理效果。
產(chǎn)后月經(jīng)量少吃什么
月經(jīng)量少時間長的女性可通過以下幾種食物療法來進行調(diào)理:
1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎,分2天服,每天服2次,每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只,共煮,喝湯,吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克,上藥研末,煉蜜為丸,每日2~3次,每次3克,吞服。用于精血虧虛者。
4、雞蛋2個、益母草30克,將雞蛋洗凈,同益母草加水共燉,蛋熟后去殼再煮20分鐘,吃蛋飲湯。
5、當歸、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加鹽,飲湯食肉。
月經(jīng)是一個女人很重要的“東西”,所以,即使是生了娃娃,各位媽媽也一定要注意哦~~