4、盡量使你的生活有規(guī)律
熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。
5、必要時去看醫(yī)生
如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
6、注意飲食
一定不要吃刺激性的東西，更不要吃辛辣的食物，另外，婦科專家說，產(chǎn)后女性月經(jīng)量少，注意多休息也是很重要，還要適當補鈣，加強營養(yǎng)，還要適當?shù)剡M行運動。
7、藥物調(diào)理
產(chǎn)后女性在月經(jīng)量少后，如果通過以上生活飲食和預(yù)防調(diào)理后，還沒有得到很好緩解時必要時還要接受藥物調(diào)理。阿膠黃精丸有補氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)肝腎，平衡內(nèi)分泌，化瘀，美白，理毒等作用，對產(chǎn)后女性月經(jīng)量少有非常好的調(diào)理效果。
產(chǎn)后月經(jīng)量少吃什么
月經(jīng)量少時間長的女性可通過以下幾種食物療法來進行調(diào)理：
1、三棱30克、獲術(shù)15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。
2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。
3、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。
4、雞蛋2個、益母草30克，將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘，吃蛋飲湯。
5、當歸、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加鹽，飲湯食肉。
月經(jīng)是一個女人很重要的“東西”，所以，即使是生了娃娃，各位媽媽也一定要注意哦~~
