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月經(jīng)不來怎么辦 6種方法有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-08-07 17:07:01 編輯:森林
身體健康的情況下,女性每個月都會來月經(jīng),而現(xiàn)代快節(jié)奏的生活,讓不少人都感受到很大的壓力,熬夜也是常態(tài),這就很容易導致經(jīng)期紊亂,甚至停經(jīng)。那么,月經(jīng)不來怎么辦最有效的方法是什么呢?小編下面就給大家介紹6種方法有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)。
月經(jīng)不來怎么辦 6種方法有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
1、保持精神愉快:女性心情、情緒的好壞對月經(jīng)影響非常大,如果女性有月經(jīng)不調(diào)的情況,應避免大喜大悲,同時不要有過度的心理負擔,否則可導致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象加重,女性最好是調(diào)節(jié)好情緒,保持愉快的心情。
 
2、注意衛(wèi)生:月經(jīng)不調(diào)的女性要格外注意私處衛(wèi)生,尤其是月經(jīng)量過多的女性,因為經(jīng)血很容易滋生細菌,如不注意衛(wèi)生,就很容易誘發(fā)感染,所以月經(jīng)期間女性要勤換洗內(nèi)衣,這樣能夠有效的避免感染。
 
3、注意飲食:月經(jīng)不調(diào)期間女性要特別注意飲食,冰冷、辛辣的食物要遠離,建議女性多吃點瘦肉、蔬菜等其他有營養(yǎng)的食物,這樣可以補充營養(yǎng),增強體質(zhì),從而改善月經(jīng)不調(diào)的情況。
 
4、不要過度節(jié)食減肥:不少女性為了苗條的身材而過度的節(jié)食減肥,雖然節(jié)食減肥有減肥的作用,但是對身體的傷害極大,長期以往會導致抵抗力下降,身體遭受疾病入侵,比如子宮疾病、卵巢疾病、宮寒等,這些疾病都會加重月經(jīng)不調(diào)的情況,所以月經(jīng)不調(diào)期間,女性不要過度節(jié)食減肥。
 
5、及時去醫(yī)院就診:如果月經(jīng)不調(diào)比較嚴重或者月經(jīng)不調(diào)時間過長,患者就需要及時到醫(yī)院就診進行相關檢查和治療,這是因為月經(jīng)不調(diào)可能是婦科疾病引起的,比如子宮肌瘤、盆腔炎、附件炎等疾病,而如果是疾病引起的得不到及時的治療,就很容易誘發(fā)其他疾病,甚至導致不孕,所以必須要及早進行診治。
 
6、按摩
(1)三陰交
仰臥,用右手的魚際先按腹部的氣海穴一分鐘,再用拇指點按腳踝處的三陰交穴,每個穴位按一分鐘。
(2)八髎、命門穴
身體俯臥,把手掌搓熱,在腰骶上下反復按摩兩分鐘,再用拇指指腹依次點按腎俞、命門和八髎各3分鐘,以有酸脹感為止。
月經(jīng)不來怎么辦 6種方法有效調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
關于月經(jīng)不來怎么辦就先介紹到這里了,月經(jīng)遲遲不來的原因有很多,所以如果月經(jīng)只是偶爾推遲幾天,也不必太緊張。但是如果經(jīng)常推遲,或者一次推遲時間過長,那就要小心觀察了。第一,排除懷孕的可能性。第二,看看最近的生活和飲食習慣有沒有改變,比如吃藥,經(jīng)常熬夜,運動過度等等,這些都會影響月經(jīng),但是這些對月經(jīng)的影響暫時的,糾正后月經(jīng)會恢復。最后,看月經(jīng)推遲多久,是否經(jīng)常推遲。如果經(jīng)常推遲,需要結(jié)合身體的其他癥狀盡快就醫(yī)。

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