媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 分娩 > 產(chǎn)后恢復(fù) > 媽媽產(chǎn)后脫發(fā)嚴重如何才能防

產(chǎn)后脫發(fā)嚴重該怎么辦 如何才能有效防止產(chǎn)后脫發(fā)呢(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-11-03 09:01:13 編輯:七七

拒絕塑料、尼龍梳子

不難發(fā)現(xiàn),一些市面上最常見的塑料和尼龍梳子很容易梳著梳著就讓頭發(fā)開始張牙舞爪,原來尼龍和塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,對頭發(fā)和頭皮都是一種強烈的不良刺激,不但讓你頭發(fā)不聽話,還對頭皮有害。

而最理想的梳子是木制的,或者一些專門為減少靜電而設(shè)計的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩頭皮,促進血液循環(huán),還有助于去除頭屑。

產(chǎn)后脫發(fā)吃什么好

1.補碘

有些產(chǎn)婦雖然沒有掉發(fā)脫發(fā),但是頭發(fā)枯燥沒有光澤。這種現(xiàn)象的產(chǎn)生也有可能是缺碘引起的??梢远喑愿缓獾氖澄铮袷呛?、海蜇等海產(chǎn)品,紫菜、淡菜等蔬菜等等。

2.補充鐵質(zhì)

有些女性可能是因為缺鐵而致使有脫發(fā)的情況,所以平時可能多補充含鐵的食物。日常補鐵可食用:豬肝、菠菜、木耳、豬血、豬肉,補鐵水果有櫻桃、葡萄、桃子等。

3.補充植物蛋白

脫發(fā)還可能是體內(nèi)蛋白不足導(dǎo)致的,因此多多補充蛋白質(zhì)也很有必要,要多吃蛋白高的食物,例如:牛奶、大豆、雞蛋、蝦、蟹、豬肉、牛肉等。

4.多吃蔬菜和水果

孕期往往會補充大量糖和脂肪類食物,而如此長久食用也會誘發(fā)脫發(fā)。建議產(chǎn)后多吃蔬菜水果,以此來平衡身體的酸堿度,讓頭發(fā)更健康。

5.補充維生素E

VE也有助于毛發(fā)生長,可以緩解脫發(fā)的問題。所以女性產(chǎn)后可以多吃些堅果,例如杏仁、花生,也要多吃萵苣等綠色蔬菜。

總之,媽媽們一定要注意自己身體在產(chǎn)后的每一個部分的恢復(fù)情況哦~~有問題要及時的做治療哦~~

相關(guān)閱讀

產(chǎn)后飲食推薦

  • 早餐就要這樣吃 新媽飲食計劃

  • 新手媽咪產(chǎn)后瘦身三款減肥湯

  • 產(chǎn)后媽媽巧妙借助飲食消除疲勞

  • 月子第3周營養(yǎng)補充及菜肴推薦

分娩產(chǎn)后視頻講座

  • 孕婦太胖怎么減肥,看完后對長胖說拜拜(圖)

  • 我來減肥速度要合理減肥這件0.5-1kg就很好了

  • 女人產(chǎn)后容易發(fā)胖的陷阱,你中招了嗎?!

  • 產(chǎn)后42天內(nèi)不要怎么辦?產(chǎn)后一周怎么做?

編輯推薦

圖文推薦
  • 寒冬季 喝產(chǎn)后補湯的正確姿勢

  • 產(chǎn)后痔瘡好煩人 學(xué)三招助治愈

  • 辣媽心經(jīng) 產(chǎn)后給子宮點小呵護

  • 產(chǎn)后恢復(fù)時期 請遠離這些習(xí)慣

熱點關(guān)注