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現(xiàn)在坐月子正確方法,教你正確科學(xué)坐月子(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-11-03 10:48:51 編輯:森林
科學(xué)坐月子的飲食禁忌
科學(xué)坐月子的飲食禁忌
各位媽媽們,你們在坐月子的時候,是否常常耳邊會想起老人在自己孕期時“言傳身教”的這個不能吃那個不能做的話語呢?那么,這些不能吃的食物是否真的不能吃呢?下面就通過看科學(xué)坐月子的飲食禁忌,來了解一下哪些食物是不能吃,哪些食物應(yīng)該吃,哪些食物在吃的時候該注意什么:
 
1、寒涼、辛辣不能吃
 
產(chǎn)后多虛多瘀,應(yīng)禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產(chǎn)后腹痛、身痛等諸多疾病。產(chǎn)后失血傷津,多陰虛內(nèi)熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應(yīng)忌食。如果進食辛辣的食物,不僅容易引起便秘、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
科學(xué)坐月子的飲食禁忌
2、水果、蔬菜必須要吃
 
對于蔬菜和水果,傳統(tǒng)的觀念認為,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素,還可以促進食欲,幫助消化及排便,防止產(chǎn)后便秘的發(fā)生。
科學(xué)坐月子的飲食禁忌
3、中藥不可胡亂吃
 
中藥以柔和副作用低、組合搭配不同享譽世界,所以不少產(chǎn)婦在分娩以后會經(jīng)常服用中藥進補,其實這是不對的,專家認為,身體正常的產(chǎn)婦不需要藥物進補,而且副作用低不等于沒有副作用。一般只有出現(xiàn)相應(yīng)癥狀時在醫(yī)生推薦下可針對癥狀用些中藥,配合食療調(diào)理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經(jīng)下乳;產(chǎn)后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。
科學(xué)坐月子的飲食禁忌
4、產(chǎn)后飲食不宜大補
 
和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經(jīng)為日后生產(chǎn)作好了準備。滋補過量的產(chǎn)婦易患肥胖癥,從而引發(fā)多種疾病。產(chǎn)婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導(dǎo)致嬰兒的肥胖或腹瀉。
科學(xué)坐月子的飲食禁忌
民間一直有這樣一種說法,坐月子可以讓女性重生,也就是說,如果以前的體質(zhì)不好,在坐月子的時候做得好,那么以后的產(chǎn)婦的身體可能會變得更好,反之,如果月子做的不好,就可能讓產(chǎn)婦的身體留下病根,甚至一生都要遭受各種疾病的折磨,所以正確科學(xué)的坐月子是十分重要的,大家可千萬不要輕視了,有什么不懂的地方或是疑問,一定要及時請教醫(yī)生,以免落下病根。

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