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現(xiàn)在坐月子正確方法,教你正確科學(xué)坐月子

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-11-03 10:48:51 編輯:森林
坐月子從古至今都十分受到大家的重視,而坐月子的說法有很多,大家在分娩前或多或少的都從老人口中得知一二。其中有不少是對產(chǎn)后恢復(fù)有一定幫助的,但是也有一些過分夸張甚至有害的。那么,現(xiàn)在坐月子正確方法是什么?接下來小編整理了一些關(guān)于坐月子的知識,讓我們來了解下如何正確科學(xué)的坐月子吧。
現(xiàn)在坐月子正確方法,教你正確科學(xué)坐月子
1、要漱口刷牙
 
有的產(chǎn)婦聽長輩的話,月子期間不漱口不刷牙,其實是不對的。月子期間,產(chǎn)婦進食次數(shù)較多,如果又沒有進行口腔清潔,口腔容易滋生細菌,引起齲齒、牙周炎、牙齦炎等。所以,建議產(chǎn)婦每天可以用軟毛牙刷早晚刷牙,每次吃完東西后也要堅持用溫開水漱口。
 
2、產(chǎn)后一周可以洗頭洗澡
 
分娩的時候,產(chǎn)婦會大量出汗,不清洗的話,會滋生細菌。但是由于傷口的關(guān)系,可以一周以后再洗,剖腹產(chǎn)建議2周以后。可以用生姜煮水放涼后再清洗。
現(xiàn)在坐月子正確方法,教你正確科學(xué)坐月子
3、注意房間通風(fēng),可以適當(dāng)吹空調(diào)
 
傳統(tǒng)坐月子的方法是不能開窗,避免吹風(fēng),也不能吹空調(diào)的。但是,這樣更不利于寶寶及產(chǎn)婦的健康。正確的做法應(yīng)該是每天開窗通風(fēng)2至3次,夏天開空調(diào)的時候,溫度不要太低,吹風(fēng)口不要對著寶寶及產(chǎn)婦直吹。
 
4、不要一直躺著不起
 
很多人坐月子就是一直躺在床上多休息,其實不然。如果一直躺著不動,有肺栓塞、下肢靜脈血栓的風(fēng)險。所以,建議產(chǎn)婦月子期間應(yīng)適當(dāng)下床走動走動,這樣可以更好幫助惡露排出、促進腸胃的蠕動。
現(xiàn)在坐月子正確方法,教你正確科學(xué)坐月子
5、月子前2周飲食盡量清淡
 
不要以為產(chǎn)后就應(yīng)該立馬大補特布,其實不是的。月子前2周應(yīng)該多吃些容易消化吸收的,富含蛋白質(zhì)、膳食纖維的食物,以清淡的為主,不要吃刺激、油膩的食物,這樣才可以更好促進新陳代謝,幫助惡露的排出。
 
6、堅持母乳喂養(yǎng)
 
產(chǎn)后非常重要的一件事就是給寶寶喂奶。母乳的營養(yǎng)價值大家毋庸置疑,媽媽們首先一定要堅持信念,堅持母乳喂養(yǎng)。建議產(chǎn)婦產(chǎn)后要今早讓寶寶反復(fù)吸吮乳頭,這樣可以促進乳汁的分泌,如果還是沒有乳汁出來,也不要放棄,可以請催乳師催乳,或者堅持讓寶寶多吸吮。
 
7、保持清潔衛(wèi)生
 
從產(chǎn)后的第二天起,你可以和往常一樣,正常地梳頭、刷牙、漱口。梳頭會使你的血液通暢。精神增加。如果你的牙齦有點問題,可以先用紗布包住手指漱口,可活血通絡(luò)、牢固牙齒。
現(xiàn)在坐月子正確方法,教你正確科學(xué)坐月子
8、杜絕夫妻同房
 
女性的生殖器官經(jīng)過妊娠和分娩的變化的創(chuàng)傷,必須經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)正常,產(chǎn)婦身體的全面恢復(fù)需要56天。正常分娩56天后,才能開始同房,而且最好是月經(jīng)恢復(fù)后再開始同房。產(chǎn)鉗及縫合術(shù)者,在傷口愈合,疤痕形成后才能開始同房;若是剖腹產(chǎn),那就至少要等到三個月以后了。
 
9、好的心情更利于恢復(fù)
 
產(chǎn)后的女性,由于生理上的變化,精神比較脆弱,加之壓力增大,有可能發(fā)生產(chǎn)后抑郁癥。因此,一定要在家里保持歡樂的氣氛,尤其是丈夫應(yīng)該多體諒妻子,在精神和生活上都給予支持。
現(xiàn)在坐月子正確方法,教你正確科學(xué)坐月子
10、注意子宮恢復(fù)情況
 
產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況,也就是要觀察惡露的顏色由紅變白,數(shù)量由多漸少,由血腥味到無味,一般一個月后應(yīng)排凈,若惡露不凈或出現(xiàn)異常,就要及時看醫(yī)生。要記得在產(chǎn)后6-8周后去醫(yī)院做產(chǎn)后檢查。

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