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產(chǎn)后陰部松弛怎么辦 如何才能夠緊致產(chǎn)后松弛的陰部(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-10-28 10:06:54 編輯:七七

3、新媽媽如有會陰部撕裂傷或會陰側(cè)切傷口,陰部腫脹明顯的可用溫?zé)崦頍岱?,每?次,產(chǎn)后5~6天開始;也可用溫水1:5 000高錳酸鉀溶液坐浴,每晚1次,促進(jìn)會陰部傷口愈合。

4、新媽媽大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩試干凈,并用溫水清洗或沖洗肛門。若肛門口留有糞漬,很容易讓糞漬內(nèi)腸道細(xì)菌趁機(jī)進(jìn)入陰道,引起炎癥。

產(chǎn)后陰部松弛可采用運(yùn)動法

1、屏住小便:在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復(fù),經(jīng)過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力。

2、提肛運(yùn)動:在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運(yùn)動。經(jīng)常反復(fù),可以很好地鍛練盆腔肌肉。

3、收縮運(yùn)動:仰臥,放松身體,將一個手指輕輕插入陰道,后收縮陰道,夾緊陰道,持續(xù)3秒鐘,后放松,反復(fù)重復(fù)幾次。時間可以逐漸加長。

4、其他運(yùn)動:走路時,有意識地要繃緊大腿內(nèi)側(cè)及會陰部肌肉,后放松,重復(fù)練習(xí),比如學(xué)走模特步就是其中一項(xiàng)。

產(chǎn)后陰部松弛可采用手術(shù)法

有些媽媽因?yàn)樾菹⒉划?dāng)、過于勞累,盡管通過鍛煉,陰道的恢復(fù)也不盡人意,進(jìn)而影響到性生活時,可以采取手術(shù)的方式來修復(fù)。比如當(dāng)你感覺到自己的陰道已經(jīng)嚴(yán)重松弛,影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術(shù)。

而陰道縮緊術(shù)是生殖器整形中很小的手術(shù),操作簡單,局麻下即能完成,也不需要住院,術(shù)后性生活質(zhì)量會有明顯改善。

患者只需要在非月經(jīng)期去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的術(shù)前檢查,尤其是婦科檢查,在月經(jīng)過后的7-10天內(nèi)做手術(shù),二個月后就可以恢復(fù)正常的夫妻生活了。

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