減肥期間的飲食推薦
減肥期間不能吃太油的食物,肉也不能吃太多,應(yīng)該多吃青菜和水果,喝酸奶能起到很好清腸作用,不僅適合代替晚餐食用,也適合大餐過(guò)后做清腸之用。
酸奶清腸法是大餐后第二天用酸奶代替一天飲食。
減肥期間很多姐妹有喝減肥茶的習(xí)慣,不過(guò)我不喝茶,我都喝溫的白開(kāi)水,而且喝得特別多, 一天大概要喝一暖瓶左右,餓了喝,有點(diǎn)餓了也喝,還記得剛開(kāi)始的時(shí)候喝到想吐,那個(gè)滋味真不好受。
減肥期偷懶小訣竅
有時(shí)候我也想偷懶,中間放縱一回也是不會(huì)影響到整個(gè)減肥計(jì)劃的。
我想吃了,或想懶了,就會(huì)放縱一下,第二天接著減。有時(shí)減肥也不能把自己逼太緊,偶爾犒勞自己一回還能幫助自己將減肥計(jì)劃堅(jiān)持下去!一般我是十天左右犒勞自己一回,可以吃少量的零食,吃完后第二天狠狠減!
怎么樣,她的這些減肥方法,在這之前你是否聽(tīng)說(shuō)過(guò)呢?只要功夫下得深,鐵棒磨成針的說(shuō)法大家都知道。只要你找到正確的方法,堅(jiān)持到底,一切都會(huì)在你的掌握之中。產(chǎn)后減肥又何嘗談得上是一件天大的難事呢?其實(shí)恢復(fù)產(chǎn)前曲線身材并不難,減肥方法也是因人而異,這些方法是否對(duì)你也有效果,要試了才知道,JMM,快快行動(dòng)起來(lái),轉(zhuǎn)身變蘿莉吧。
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