對于媽媽而言，懷孕除了讓她們身體難受了十個月之外，沒想到在卸貨之后，還會給她們留下不少的后遺癥。產后腰酸背疼就是很多媽媽都會遭遇的問題。很多媽媽都有疑問，為何娃娃都出來這么久了，可為何這腰酸背疼還是時不時出來騷擾下。
難道媽媽這一輩子都要和產后腰疼糾纏了嗎？到底應該怎么辦才能夠擺脫這該市的腰疼呀？為了讓這些偉大的女人能夠早日解脫產后腰疼，小編做了一些整理，希望對有產后腰疼毛病的媽媽有幫助。
一、產后三年仍背疼，這正常嗎？
@糖糖很甜：我產后三年來總是晨起后背酸疼，前期是脊柱兩側疼，現(xiàn)在是脊柱僵硬。活動一段時間后能夠自然好轉。請問這屬于月子病嗎？該如何治療？
小編解答：背部疼痛是在整個妊娠期及分娩后最初幾個月最常見的癥狀。懷孕期間，體內產生大量的荷爾蒙弛緩素，使韌帶變軟，更富于彈性，從而容易伸張。
背疼還可能有很多原因，如肌肉急慢性損傷、疲勞痙攣、脊柱疲勞、姿勢不正等。還有可能是由于臟器等原因的反射疼痛，比如闌尾炎等，有時會導致胃部、背部反 射區(qū)疼痛。頸椎問題也可能導致背痛。您的情況需要排查是否脊柱關節(jié)有炎癥或脊椎不穩(wěn)，最好去醫(yī)院拍個片子看看。
產后出現(xiàn)背部等肌肉的酸痛，可以用熱敷、按摩或浸泡熱水澡的方式來治療，這些方法可以促進血液循環(huán)、使肌肉松弛并減輕疼痛和疲勞。
注意適當休 息，避免大量 的勞動。如果醒來后發(fā)現(xiàn)背部僵硬，在睡覺時可以試著把枕頭或卷起來的毛巾墊在腿部正下方，以減輕背部的疼痛與不適。
如果背痛情況較嚴重或發(fā)展為持續(xù)性疼 痛，那就要去醫(yī)院進行檢查，及早治療。否則背部的毛病會演變成慢性疾病，最終難以矯正。另外，多注意保暖，適量補充蔬菜水果。
