十款調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯的家常做法 簡(jiǎn)單易學(xué)效果立竿見影(4)

七、銀耳南瓜補(bǔ)血湯

功效：這款養(yǎng)顏湯可以補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，潤(rùn)膚養(yǎng)發(fā)，改善面色蒼白、肌膚粗糙等問題。

做法：

1、南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000ml。銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘；

2、南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗凈去苦心；紅棗洗凈；

3、砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮15分鐘；放紅棗再煮5分鐘，最后放南瓜，煮至變軟即可。

八、歸耆雞湯

功效：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

做法：

1、當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

2、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開；

2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。