十款調(diào)經(jīng)補血湯的家常做法 簡單易學(xué)效果立竿見影(3)

五、云耳紅棗煲黃鱔

功效：這道補血湯適合經(jīng)期，主要是因為其能養(yǎng)陰活血，幫助女性調(diào)經(jīng)補血。

做法：

1、黃鱔2-3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。

2、云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。黃鱔宰洗凈，用熱水燙去黏液，洗凈、切段，一起與生姜放進瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（約8碗水量）。

3、武火煲沸后，改為文火煲約1個小時，調(diào)入適量食鹽便可。

六、高麗參烏雞湯

功效：清潤可口，具有補血調(diào)經(jīng)的功效，對貧血、神疲體倦、腰膝疲軟、月經(jīng)不調(diào)的人十分有效，同時也能改善人的記憶力，并適合陽痿、遺精的人飲用。

做法：

1、高麗參10克、紅棗6個、圓肉10克、杞子15克。除高麗參外，各藥稍浸泡，紅棗去核，洗凈；

2、烏雞宰洗凈，切塊，置沸水中稍滾片刻，洗凈（即“飛水”）。

3、一起放進燉盅內(nèi)，加入冷開水1250毫升（5碗量），加蓋隔水燉3小時便可。進飲方下鹽。