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十款調(diào)經(jīng)補血湯的家常做法 簡單易學(xué)效果立竿見影

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-07-31 16:35:17 編輯:婧子

很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象,當(dāng)女性月經(jīng)不調(diào)時,你應(yīng)該多喝一些幫助調(diào)經(jīng)補血的湯,湯里的營養(yǎng)十分豐富,而且也便于人體吸收,所以,月經(jīng)不調(diào)時多喝一些調(diào)經(jīng)補血的湯,不為是一個非常好的選擇。那么,調(diào)經(jīng)補血的湯有哪些,它們制作起來麻煩嗎?

其實,女性調(diào)經(jīng)補血的食譜有很多,只要是可以起到調(diào)經(jīng)補血效果的食物,我們都可以利用起來。像調(diào)經(jīng)補血湯、四物湯、熟地黃燉烏雞、黑木耳紅棗飲、八寶雞湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯都是非常不錯的搭配。調(diào)經(jīng)補血湯的家常做法,馬上為大家雙手奉上。

調(diào)經(jīng)補血湯的家常做法

一、南瓜紅糖蜜棗湯

功效:補氣補血,適合月經(jīng)不調(diào),氣血不穩(wěn)的女性,活氣養(yǎng)顏,止血調(diào)理。

做法:

1、南瓜削去表皮挖瓤,洗凈,切滾刀塊兒。

2、將無核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中,

3、加水用文火熬至南瓜熟爛為止。

二、熟地黃燉烏雞

功效:補髓養(yǎng)血、滋補肝腎的功效,對女生月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用。

做法:

1、準(zhǔn)備食材:烏雞1只,豬瘦肉100克,25克熟地黃、3片生姜,

2、先把雞殺了,取出內(nèi)臟去皮,洗干凈,

3、然后再把其他材料一起洗干凈,加冷開水約6碗量,加蓋隔水燉2個半小時便可。

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