很多女性朋友都有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，當(dāng)女性月經(jīng)不調(diào)時(shí)，你應(yīng)該多喝一些幫助調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的湯，湯里的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，而且也便于人體吸收，所以，月經(jīng)不調(diào)時(shí)多喝一些調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的湯，不為是一個(gè)非常好的選擇。那么，調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的湯有哪些，它們制作起來(lái)麻煩嗎？
其實(shí)，女性調(diào)經(jīng)補(bǔ)血的食譜有很多，只要是可以起到調(diào)經(jīng)補(bǔ)血效果的食物，我們都可以利用起來(lái)。像調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯、四物湯、熟地黃燉烏雞、黑木耳紅棗飲、八寶雞湯、當(dāng)歸生姜羊肉湯都是非常不錯(cuò)的搭配。調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯的家常做法，馬上為大家雙手奉上。
調(diào)經(jīng)補(bǔ)血湯的家常做法
一、南瓜紅糖蜜棗湯
功效：補(bǔ)氣補(bǔ)血，適合月經(jīng)不調(diào)，氣血不穩(wěn)的女性，活氣養(yǎng)顏，止血調(diào)理。
做法：
1、南瓜削去表皮挖瓤，洗凈，切滾刀塊兒。
2、將無(wú)核蜜棗、南瓜、紅糖一起放入煲中，
3、加水用文火熬至南瓜熟爛為止。
二、熟地黃燉烏雞
功效：補(bǔ)髓養(yǎng)血、滋補(bǔ)肝腎的功效，對(duì)女生月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)理作用。
做法：
1、準(zhǔn)備食材：烏雞1只，豬瘦肉100克，25克熟地黃、3片生姜，
2、先把雞殺了，取出內(nèi)臟去皮，洗干凈，
3、然后再把其他材料一起洗干凈，加冷開水約6碗量，加蓋隔水燉2個(gè)半小時(shí)便可。
