吃肉類：例如牛肉，豬腳等這些含高蛋白和膠原蛋白的食物。
蔬菜類：吃些深色的蔬菜，如菠菜、綠花椰菜、茄子以及胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素，還有豐厚維他命E的芹菜葉不妨多吃，另外，萵苣科植物如萵苣、卷心菜、生菜等，都有助于胸部發(fā)育哦。
斷奶后胸部會變小嗎
水果類：不論是日常生活還是產后水果對于我們來說都是必不可少的，像蘋果、哈密瓜、香蕉、西柚、葡萄、橙子等，尤其是牛油果，這些水果維生素C含量豐富，能有效防止胸部變形，讓乳房更加堅挺。
二、正確的胸部按摩
豐胸的正確按摩方法可以達到美胸的效果，同時按摩還能塑造很好看的胸型。常常對胸部進行按摩，能讓胸部淋巴保持暢通，更有利于胸部吸收營養(yǎng)，讓胸部自然變大。在按摩的同時配合使用營養(yǎng)豐富的麗貝麗可以讓豐胸效果加倍。每次按摩前可在胸部涂抹適量麗貝麗，從乳房中心位置(避開乳暈)，雙手由下向上，由外向內按摩，如此重復多次，直至胸部微微發(fā)熱為止。
小編的話
現(xiàn)在大家知道了吧，一般來說，斷奶后胸部會變小到懷孕以前的大小。對于想要通過一次懷孕生產就讓胸部永遠豐滿的媽媽，可能要失望了。胸部的大小主要受遺傳的影響，不過我們可以通過自己的努力來豐胸，最基本的就是按摩和營養(yǎng)兩大方法。
