每位愛美的女性都希望自己有一雙纖細修長的美腿。由于孕期運動量小，產(chǎn)后很多媽媽都發(fā)現(xiàn)自己有了一雙“大象腿”，夏天不敢穿裙子，冬天不敢穿靴子，使得媽媽們煩惱不已。為什么產(chǎn)后腿會變粗呢？應(yīng)該怎樣大腿變回孕前的纖細修長呢？
即便知道日常飲食是產(chǎn)后瘦身的最佳法寶，但為了給寶寶提供充足的營養(yǎng)，孕媽們不得不吃一些高蛋白、高熱量的營養(yǎng)食物，使得腿部出現(xiàn)粗大、浮腫等問題。
加上由于懷孕后期受日益膨大的子宮壓迫，使下腳靜脈回流受阻，一方面形成不同程度的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚松弛；
另一方面造成下肢靜脈曲張，分娩以后盡管靜脈回流情況得到改善，但已很難恢復(fù)到孕前的水平，更因為懷孕期間及產(chǎn)后一段時期缺少運動，導(dǎo)致雙腿肌肉萎縮，逐漸被脂肪所填充。
產(chǎn)后腿粗怎么辦？如何讓大象腿快速“滾蛋”？別怕別握，產(chǎn)后瘦腿的小妙招，媽媽育兒網(wǎng)小編這就給你獻出來：
瘦腿方法之美腿操
1、大腿操
1)腳尖向外站立，腰背挺直，雙腿叉開微曲，與肩同寬。雙手放在大腿上。
2)右腿向前伸，腳尖向上，腿盡量向下壓，連做5次。隨后換左腿，重復(fù)5次。
3)雙拳緊握向前，雙腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直。
4)仰臥墊上，雙手插腰，左腿彎曲，右腿伸直由下至上，連做5次。隨后換左腿，重復(fù)5次。
