在正常情況下，只要在飲食、起居、護(hù)理等方面注意好，產(chǎn)后脫發(fā)是可以緩解的。關(guān)于產(chǎn)后脫發(fā)的事情，雖然不能夠完全避免，但是我們可以做好以下的3點(diǎn)拯救措施：
1、注意清潔方法
生完孩子后，最怕的事情大概就是洗頭了，每次洗頭一抓一大把頭發(fā)。常常感覺自己像得了絕癥。
這種情況下建議1-3天洗一次（視頭皮油膩程度而定），洗發(fā)時要力度溫和，并用不含硅油的洗發(fā)水。洗頭時水溫不能超過40℃。洗頭后可以用點(diǎn)護(hù)發(fā)素或發(fā)膜滋養(yǎng)一下頭發(fā)。
2、正確吹干頭發(fā)
洗發(fā)后最好的方法是讓頭發(fā)自然風(fēng)干。著急的話也避免不了使用吹干機(jī)，但不要調(diào)到最熱的溫度，吹到半干（不滴水）就好。電吹風(fēng)與頭發(fā)應(yīng)保持20厘米的距離，最好是冷熱風(fēng)交替，這樣能避免頭發(fā)受到熱傷害。如果用熱風(fēng)吹得過于干，會使頭發(fā)所含的水分降低，令發(fā)絲變得粗糙、干燥、易斷。
3、養(yǎng)成護(hù)發(fā)好習(xí)慣
梳頭也是一門學(xué)問，正確的方法應(yīng)該先由發(fā)尾開始，先將發(fā)尾糾結(jié)的頭發(fā)梳開，再由發(fā)根向發(fā)尾梳理，這樣可以防止頭發(fā)因外傷而發(fā)叉、斷裂。為了梳理方便和避免扯掉過多的未脫落的頭發(fā)，洗發(fā)時應(yīng)在淋浴下順著頭發(fā)的生長方向輕輕梳洗，不要全部攏到前面或由枕后向前額用力搓洗。
濕發(fā)時不要用梳子拉扯，等頭發(fā)完全干透再扎起來。平時可以用指腹輕輕地按摩頭皮，這樣能促進(jìn)頭發(fā)的生長以及腦部的血液循環(huán)。每天用清潔的木梳梳頭100下，也是一種不錯的按摩方式。
小編的話：很多媽媽都在為產(chǎn)后脫發(fā)而擔(dān)心著，其實，不用太過于惶恐，這畢竟算是正常的產(chǎn)后生理反應(yīng)，十個產(chǎn)婦有九個都曾遭遇過嚴(yán)重的脫發(fā)現(xiàn)象。當(dāng)女性發(fā)生脫發(fā)嚴(yán)重的情況時，需要針對自己的具體情況來制定緩解措施。有的產(chǎn)婦是因為產(chǎn)后沒有足夠的休息好，而造成脫發(fā)嚴(yán)重的，而有的產(chǎn)婦是因為生產(chǎn)時出血太多，產(chǎn)后營養(yǎng)又跟不上而造成的脫發(fā)現(xiàn)象。所以，該補(bǔ)氣血就補(bǔ)氣血，該好好休息就要好好休息哦。
